世上本無病，只有“瘀和堵”！2道食療方，常吃可散瘀活血

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血瘀體質的人就是平時所說的“血液循環不好”。如果妳看到壹個人，經常出現這裏痛那裏痛，皮膚幹燥、粗糙，或有瘀斑，刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，那他就是血瘀體質。這種體質的人，還容易健忘，性情急躁，面部易長斑點。

中醫所講的“血瘀”，是指血液黏度增高，血液運行不暢，或微循環障礙，毛細血管網瘀阻。它既是壹種病理產物，必利勁真假 必利勁價格  必利勁購買  必利勁功效  必利勁服用方法又是壹種致病因素，許多疾病都因它而生，如出血、痛經、中風、冠心病、高血壓、關節炎等。

人體之“血瘀”的形成，與肺、心、脾、肝等有密切關系，因肺主氣而朝百脈，心主血脈，脾主運化、主統血，肝主疏泄協助心肺推動血液運行。如上述臟腑功能失調或障礙，血液黏度增高，血脈彈性就會改變，血液運行就會不暢，停留在體內，逐步釀成病理產物“血瘀”。

血瘀體質者可多吃黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚子、桃、李子、醋、玫瑰、綠茶等具有活血化瘀、希愛力雙效片 希愛力哪裡買 希愛力價格 希愛力功效 希愛力副作用活結、活氣、疏肝解郁等功效的食物。可常吃 ''丹參豆汁''，對改善血液循環非常有益。

丹參黃豆汁

原料：丹參500克，黃豆1000克，蜂蜜250克，冰糖30克，黃酒少許。

方法：將豆子浸泡於冷水中 1 小時，倒入大鍋內，加入適量水。用火燒開，加入壹湯匙米酒，然後用小火煮，直到豆子煮熟，當果汁濃稠時，從火中取出，過濾掉豆汁。將丹參倒入大瓷磚罐內，浸泡 1 小時，浸泡 1 小時，中火煮沸，用小火煎半小時，濾出頭汁，再加入適量水煎約半小時，約半碗藥水後，濾出第二杯果汁，丟棄渣。將豆汁和人參汁倒入瓷盆，汗馬人參糖 悍馬糖   汗馬糖成分  汗馬糖效果 汗馬糖心得 汗馬糖功效加入蜂蜜和冰糖，蓋上瓷盆，在水中蒸 2 小時，取出，冷卻，瓶蓋。剩下的熟大豆可以做成蔬菜。壹天兩次，壹次壹湯匙。飯後壹小時，用水或米湯洗凈。

功效：通血靜脈，活血化瘀，健脾健胃，益心補血。適用於動脈硬化，以及血瘀體質、刺痛癥狀、幹燥、粗糙皮膚或瘀傷、牙齦出血、紅絲眼、健忘、不耐煩、面部斑點等。

現代藥理學研究表明，丹參能增強心肌收縮力，改善心功能，但不增加心肌耗氧量；能擴張冠狀動脈，增加心肌血流量，擴張外周血管，改善血液循環；增加血漿酶活性，延長凝血時間，抑制血小板聚集，降低血液粘度，改善微循環，促進組織修復和再生等。因此，古人說：'' 盲目丹參，四物（當歸、芍藥、地黃、川芎）具有活血化瘀的作用。

對於具有血瘀體質的人來說，絲瓜是最適宜的蔬菜，山楂是最適宜的水果。絲瓜具有疏絡活血的作用，山楂還具有很高的營養和藥用價值，因為老年人經常吃山楂產品可以增加食欲，改善睡眠，保持骨骼和血鈣恒定，防止動脈粥樣硬化，使人長壽，因此山楂被稱為長壽食品。

絲瓜肉片湯

原料：新鮮絲瓜250克，豬瘦肉50克，生姜片3片，精鹽、清油適量。

做法：新鮮絲瓜去皮切片；豬瘦肉剁成肉泥。在炒鍋內放入適量清水燒開，放入姜片、絲瓜片、肉泥煮熟，加適量清油、食鹽調味即可裝碗，經常佐餐食用。

功效：化瘀通絡。適用於血瘀體質之人，癥見關節刺痛，皮膚幹燥、或有瘀斑，牙齦容易出血，面部易長斑點。

血瘀體質的人，要保持充足的睡眠，但不可過於安逸。應進行壹些有助於促進氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。

健康按摩能使經絡通暢，止痛，穩定情緒，增強人體功能。它可經常按摩經絡，如脾、腎、肝、心、肺等，以改善血液循環。運動中的血瘀體質，如胸悶、呼吸困難、脈搏明顯加快等不適癥狀，應及時到醫院檢查，以免發生心肌梗死。