便祕過敏常感冒，都是過勞警訊！博士5招逆轉腎上腺疲勞

去年底傳出藝人錄製節目時突昏倒、心臟驟停，送醫搶救後仍回天乏術，後續調查發現其連續工作長達17小時，加上當下錄製的節目需高度挑戰體能，推測是過勞加上高強度運動引發心因性猝死，釀成憾事。

飲食西化加上生活壓力愈來愈大，現代人常常處於「過勞」狀態，自然醫學博士陳俊旭就表示，當我們長期處在壓力之下，身體會分泌過多腎上腺皮質醇（死亡荷爾蒙、壓力荷爾蒙），讓我們力氣變大、專注力提升的同時，也會損傷身體，加速許多退化性疾病產生，甚至導致死亡，「過勞死」就是典型的案例。 長期處在壓力之下，腎上腺會先亢奮再疲乏，陳俊旭博士舉例，就像是你不斷鞭打一匹馬，一開始牠會跑得很快，但最後沒力氣時就會垮下來。

腎上腺疲勞（疲乏）最常見的症狀就是「全身極度疲累」，明明睡滿8小時起床仍覺得累，同時合併怕冷、頻尿、腸胃道問題（胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食道逆流、便祕、腹瀉等）、臉色發黑、免疫異常（過敏、常感冒）等，就要合理懷疑可能是腎上腺功能低下所造成。

腎上腺亢奮的症狀：精神旺盛、脾氣焦慮、感到疲累卻睡不著。

腎上腺亢奮的時間一長，若沒有好好緩解，就會進入腎上腺疲勞（疲乏）的階段，整個人就會如同前面所提及「怎麼睡都睡不飽，感覺累垮了」的狀態。

至於如何判斷自己身體究竟處在哪一個階段？陳俊旭博士回應，可以觀察自身睡眠，以「容不容易入睡」為區分標準。亢奮期通常是想睡卻睡不著；疲乏期則剛好相反，睡得再多還是覺得不夠。犀利士 美國犀利士官網 犀利士5mg 犀利士硬度 犀利士屈臣氏 犀利士購買 犀利士網購 犀利士5mg網購 丁丁藥局犀利士價格 犀利士持久 犀利士副作用 犀利士藥效cialis中文 cialis台灣 cialis是什麼 cialis 5mg價格 Cialis cialis犀利士 cialis副作用 cialis仿單