3種燕麥零食，讓你越吃越胖

【中文名稱】：果凍威而鋼,水果味威而鋼,液體威而鋼,速效威而鋼

【生產藥廠】：Ajanta Pharma Limited（印度前十大製藥廠）

【果凍威而鋼】：https://tw.avseo.net/goods.php?id=263

【產品規格】：1盒7包(鳳梨PINEAPPLE,橘子ORANGE,草莓STRAWBERRY,香草VANILLA,香蕉BANANA,黑加侖BLACKCURRANT,牛奶糖BUTTERSCOTCH)

【藥品成份】：西地那非 Sildenafil 100mg

【贈送產品】：送必利勁 ( 必利勁是持久專用藥.藥局一顆賣約400元的 )

【贈送產品】：送樂威壯 ( 全球三大壯陽藥之一.藥局一顆賣約400-500元 )

相信不少人都聽說過吃燕麥能減肥。很多人興致沖沖地買回家當作早餐或晚餐，壯陽藥如何挑選最適合閒來無事就抓一把吃。

焦黃的麥片甜甜脆脆，再搭配上水果酸奶，咀嚼起來滿足感爆棚，一口接一口根本停不下來，看集電視劇的功夫就能吃完半袋。

半個月過去，體重一點沒掉，臉倒是圓潤了幾分......

很明顯，這是因為是你一開始就吃錯了燕麥。

 

首先，燕麥之所以值得吃，高血脂症併發陽痿是因為他的麩皮中含有豐富的水溶性膳食纖維——β-葡聚糖，它的好處相當多，例如飽腹感強，特別適合健身和控制體重的同學；還能促進腸道運動，緩解便秘。

然而，並不是市面上所有的麥片都具有以上功效。

有些麥片香甜可口，散發著天然的穀物香氣，一吃就讓人停不下來。但是大家翻過配料表，就會發現它不僅燕麥含量少，壯陽藥的四種選擇方法白砂糖、油以及各種調味料加了一大堆。

 

這些麥片既不能用來代餐，更不能穩定血糖，我們稱之為「燕麥零食」。

3種燕麥零食，讓你越吃越胖

➊麥片沖劑

很多人非常喜歡喝麥片糊糊，冬天的早晨里衝上一杯，讓人覺得胃暖暖的。

然而這種即溶麥片沖劑添加了大量的糖、糖漿以及植脂末，從而形成溶解度好、質地細膩的香甜糊糊，營養價值大打折扣。

還有商家會用成本更便宜的「大麥」或「小麥」來替代燕麥，不仔細看配料表很容易被坑。

圖片來源：網絡

➋花式水果麥片

還有一些水果混合麥片脆雖然看上去很「原始」，早洩解決方法保留了麥片的初始形狀，不過為了達到「酥脆」的口感，製作時少不了脂肪的助攻。

 

有些商家宣稱採用了「非油炸」工藝，但這並不能和「低脂肪」劃上等號。

純燕麥片的脂肪含量不足10%，而這種脆脆的水果麥片的產品的脂肪含量幾乎翻倍，大約是15～25%，熱量也有所增加。

 

➌穀物麥脆片

大家小時候一定曾被這種穀物脆所深深吸引，香香脆脆甜絲絲，泡在牛奶裡面一次能吃一大碗。很多同學曾經都把它誤認為是燕麥的一種。

這類穀物脆的脂肪含量並不高，8個指甲常見情況提早了解身體徵兆一般是通過膨化處理形成了「嘎吱嘎吱」的口感。雖然脂肪少，但它有一個不能忽視的缺點——糖太多。

比如這款穀物脆，成分表告訴我們，它的含糖量竟然高達30克，也就是說，每吃三勺穀物脆就相當於吃了一勺純純的糖……

 

另外，這些穀物脆雖然看起來糙糙的，但很多並不是真的燕麥哦。很多商家都會用玉米粉甚至大米粉來充當主要原料，看看配料表就真相大白啦。

沒有身材顧慮的小夥伴可以拿它當小甜品解解嘴饞，晨勃消失的幾個原因需要減肥的小夥伴請自覺迴避。

以上三類產品作為解饞小零食來說，的確是不錯的選擇。但如果想要用來減肥或者代替主食，那你可就想多了～

下面就來說說，到底哪些燕麥真正值得吃。

推薦3類「真」燕麥

吃得健康又放心

➊壓片薄麥片（快煮、沖泡麥片）

推薦人群：學生黨、廚房小白，偏愛軟糯口感

壓片燕麥是市場上最常見的燕麥產品，外表扁扁的，樸實無華且枯燥，通常是大袋子的家庭裝，也是當之無愧的性價比之王。

 

燕麥粒的質地太硬，讓很多人愛不起來，壓片麥片則是把燕麥粒蒸煮、烘乾、壓片、乾燥製成的，經過這些加工，吃起來更省事，口感軟糯粘稠，營養上和鋼切燕麥相比，幾乎沒什麼損失。

根據加工程度的差異，還可以再分成「快煮型」和「即食型」：

快煮燕麥的顆粒相對更完整，顏色深，建議煮製後食用；

即食型燕麥看來更薄更碎，顏色偏淺，直接用水泡一下就能吃。

它們沒什麼營養差別，但「即食燕麥」更好消化，需要控制血糖的人

最好不要選。

挑選這類產品的時候可以檢查一下，配料表中應當有且只有一種成分：燕麥。

想要優中選優，可以參考營養成分表，選擇蛋白質和膳食纖維含量更高的。

➋改良水果麥片

推薦人群：甜食愛好者、零食戒斷困難戶、工作狂人（應急代餐）

都說添加糖有害要少吃，幸好還有代糖這個備胎。

現在很多燕麥產品也會使用代糖來提供甜味，算是幫大家實現了「健康吃甜」的小心愿。燕麥，水果乾，堅果，都是營養很不錯的食材，只要調味上不作妖，不加太多的糖和油，還是非常值得翻牌子的。

建議選購時再確認一下配料表，沒有白砂糖和各種糖漿的，才是真代糖。