靠它們減肥，無效又傷身

第二看台

5月不減肥，6月徒傷悲。夏天來了，身上的膘再也藏不住了。抽脂、抹纖體霜、健身、喝代餐奶昔……為了達到瘦身的目的，人們可謂無所不用其極。但節食節得生無可戀，運動練得四肢酸軟，真的很讓人崩潰。於是近年來，市面上出現了不少瘦身“黑科技”產品：有運動10分鐘就能讓你汗流浹背的暴汗服、瘋狂甩肉的震動減脂儀、躺著就能燃燒脂肪的纖體霜等等。殊不知，這些廣受消費者青睞的“黑科技”產品不僅瘦身效果乏善可陳，還可能傷身。

“暴汗服”

大量排汗造成電解質紊亂

“發汗控體服系列是可以運動10分鐘，就能讓你汗流浹背的新概念運動服裝。穿著發汗控體服運動，意味著更多卡路里的消耗。”在某電商平台，一家發汗控體服的商家在商品鏈接中如是聲稱。

“發汗控體服”又名“暴汗服”。青海大學附屬醫院關節外科醫學博士、副教授、副主任醫師李克文向科技日報記者介紹，暴汗服的原理很簡單，其實它就是一件密封的“雨衣”。穿上後，人體處於半封閉狀態，只有頭部、手部的皮膚是暴露的。“穿著暴汗服去運動的結果就是熱量無法散發，導致體表溫度不斷上升，排出大量汗液。”

李克文指出，其實說到底，暴汗服對體重的影響主要就是短時間內排出大量汗水，使身體處於脫水狀態，這樣的情況下，一下子輕十幾斤也是有可能的。但是減的並不是脂肪而是水，一旦補充了足夠的水分後體重又會恢復。而且排汗過多對身體是有害的，可能導致體內酸鹼平衡及電解質紊亂，嚴重時甚至會造成脫水暈厥。此外，暴汗服還會嚴重影響皮膚呼吸，讓膚質變差。所以，想靠穿暴汗服迅速達到減肥目的得不償失。

震動減脂儀

高頻震動可導致震動病

不愛動是許多都市人身材走樣的最直接原因，因此很多人都對看似全身都在動，但又不感覺累的震動甩脂儀躍躍欲試。商場裡的震動搖擺機就是其中一種。只要人站在這種小滑板一樣的搖擺機上，整個身體就會隨之微微抖動，5分鐘內可震動3萬次以上。據銷售者說，這樣可以甩脂、溶脂，燃燒卡路里。

震動減脂儀最早出現在外國宇航員的訓練中，目的只是讓宇航員的肌體被動地接受震顫產生的按摩，以達到放鬆的效果。雖然實驗顯示，震動減脂儀可能會起到一點延緩脂肪堆積的作用，但卻沒有直接減脂的作用。而且這種產品使用時間過長反而會對身體造成傷害。李克文稱，長期使用震動減脂儀，可能會造成骨骼肌肉損傷、腸胃不適、月經不調，以及震動病(因處於高頻震動中，對大腦神經及內臟器官帶來的損傷)等一系列不良後果。

纖體霜

刺激成分或使皮膚過敏發炎

號稱“哪裡想瘦抹哪裡”的纖體霜，很多人塗上以後會有火辣辣的感覺，便以為是脂肪在燃燒。然而，事實上真的是這樣嗎？

市場上的纖體霜，歸納起來，其核心成分主要有：咖啡因、辣椒素、海鹽、植物提取物等。

咖啡因有加速新陳代謝、促進水分排出的效果，但排掉水分不等於消耗脂肪;辣椒素的功能是擴張血管，刺激神經，塗抹後感覺熱，是血管擴張的後果，並不是脂肪在燃燒，目前還沒有研究表明外用辣椒素可以起到減輕體重的效果;海鹽減肥的方法流傳很廣，不過，海鹽只能加速表皮脫水，並不能真正減少脂肪，當時用完會感覺很有效果，但那隻是皮膚脫水造成的假象。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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事實上，纖體霜的減肥效果非常有限。因為幾乎所有的纖體霜都特別強調配合按摩手法。按摩時，局部肌肉受到刺激，會排出汗液。同時，皮膚內部代謝速度加快，滯留在皮膚組織內部的水分，也會加速進入人體循環系統，排出體外。所以，纖體霜的主要作用是排水腫，並不能真正減脂。

此外，由於纖體霜裡含有辣椒素等成分，對於敏感體質刺激性比較強，如果把它塗抹在不合適的皮膚部位，嚴重時會導致毛孔堵塞、皮膚過敏發炎。