每天快走壹小時

暑假在家，每天上網、看書和看電視，不是坐著就是躺著，沒有什麽運動。不知不覺春天裏減掉的幾公斤肉又長回來了，而且總覺得身子懶懶的，沒有力氣，下樓取個快遞都氣喘籲籲，尤其最近這幾天，氣溫都超過37℃，往外壹走，大汗淋漓的。這樣不行，如此下去壹個暑假下來，人豈不是要廢了。

想個什麽鍛煉的辦法呢？跳廣場舞，那是老年人的活動，我又沒那個藝術細胞；去健身房，我估計難以堅持，白浪費錢。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖早就看到有人在每天的早晨或晚上在小區裏跑步，這倒是簡便有效的運動，我決定加入他們的行列。我是屬於晚上不睡，早上不起的人，早上起不來，夜跑不安全，那就傍晚跑。

夕陽西下時分，從空調房裏走出來，白天的溽熱未消，人像置身於蒸籠般難受。才跑了沒有百米就上氣不接下氣，且腿關節也隱隱作痛。看來只好改跑為走了，走路不難，但是以壹定的速度堅持走壹定長的時間，不容易。鍛煉的人中也有人是走的，開始我還能跟上他們的步伐，汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖漸漸地就被人家落下壹大截。死活走了半個小時，第壹天下來，我就感覺腿酸背疼，回到家裏把自己朝沙發上壹扔，就再也不想動了。

運動這件事沒點毅力還真不行，第二天、第三天……半個小時、壹個小時；從散步到快走，再吃力也不能半途而廢。堅持就是勝利，壹點不假，走了幾天後，我感到身子沒那麽重了，腳步也輕快了許多。而且最大的收獲是走完回到家裏，覺得肚子好餓，但是邁開腿的同時還要管住嘴，永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex忍住不吃東西，只喝水，這樣走了21天後，見證奇跡的時刻到了，上秤壹稱，體重少了2公斤。運動真是最好的減肥藥。

嘗到了甜頭，那就欲罷不能了。有句話叫：吃飽了才有力氣減肥。我每天早早地吃過晚飯，整裝待發，下樓快走。搬到這個小區才大半年，必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg平時跟鄰居們不怎麽來往，每天在小區裏快走，倒是壹回生、二回熟地認識了不少也在鍛煉的鄰居，這算是壹個意外的收獲。走出家門，動起來，真是好處多多。

每天快走壹小時，我要堅持到暑假結束。如果到那時，我還不想停，那就繼續走。這是壹項惠而不費，減肥健體，希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg愉悅身心的運動，我何樂而不為？