每天吃個核桃【持久液】

外形長的像人腦的核桃，另被稱為「腦黃金」、「長壽果」，意指吃核桃有助健腦。而根據最新的研究則發現，連續6周每天吃一定量的核桃，可以顯著減少膽汁酸含量，降低膽固醇水準，從而預防心髒病和腸癌。持久液  持久噴霧  

研究：核桃有利於心髒和結腸健康持久液用法   延時持久液  

核桃的高纖維含量，會促進腸道內有益細菌的生長，有利於人們的心髒和結腸健康。科學家們還發現，盡管核桃的卡路里含量相對較高，每顆堅果的熱量約為28克，但其中只有80%被吸收，而腸道細菌則消耗掉剩下的20%。持久液副作用  持 久液效果  

研究：每天吃定量的核桃有助降低膽固醇持久液原理  持久液2h2d

核桃相較於其他堅果，例如：杏仁豆、花生等，核桃中屬於優質Omega-3的「α亞麻酸」含量高出許多，α-亞麻酸具有抑制血管內壁發炎，並使血管軟化的作用。此外，之前也有研究指出，適度攝取含亞麻油酸的油品或食物（例如核桃），可以降低膽汁中膽固醇的濃度，預防膽結石的生成。而近日的一項研究更表明，連續6周每天吃一定量的核桃，可以顯著減少膽汁酸含量，降低膽固醇水準，從而預防心髒病和腸癌。

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