冬天就胃疼？【德國必邦】

又到了“傷不起”的時節，隨著氣溫變冷，很多於胃腸功能不好的人，開始叫苦連連......今天藍卡就和你聊聊養胃的註意事項，一到冬天就犯胃病的夥伴們註意啦，做對這幾件事，保準你健康輕松過大年！脾胃虛、要保暖冬季養胃正當時中醫認為，胃腸功能不好，多因脾胃虛弱引起。

脾胃虛弱者，最怕寒冷，冬季氣候由熱轉涼，晝夜溫差較大，晚上睡眠時如果不註意腹部的保暖，就非常容易引起腹部著涼，導致胃痛、腹瀉的發生。德國必邦ptt  德國必邦假貨
因此，每年這個季節，都是胃病的多發季節，患有慢性胃炎、胃潰瘍的人群，更應格外小心，以防舊病複發。 德國必邦官網   德國必邦正品  

此外，冬季時節，人們常常愛吃辛辣的美食，如夜宵燒烤、燒、烤、煎、炸食物食入後會使人上火，並妨礙消化，故不宜食之。特別是有慢性胃炎、胃潰瘍病史的人群，容易出現胃氣失和的情況，引起胃痛胃脹、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。 德國必邦偉哥  德國必邦效果  德國必邦成份

進入冬季，人體新陳代謝速度下降，很多人的脾胃處於疲勞狀態，此時進補會加重脾胃負擔，導致消化功能紊亂。

因此美食當前適可而止，要多吃蔬果、減少油膩；早晚多喝粥；恢複規律的進餐時間，即使過節，也盡可能按時進餐。盡量減少暴飲暴食的幾率。胃腸疾病患者更應小心，切勿暴飲暴食或攝取大量高脂肪食物。犀利士5mg 犀利士功效  

冬季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。 犀利士副作用  犀利士成份

“進補”勿盲目

養胃遵循三原則

人們常說“冬季進補”，其實要合理對待這句話。中醫認為，脾胃為後天之本，是人體氣血生化的關鍵。

但對於消化能力弱的老人和兒童來說，常有積食的情況，急於進補反而可能加重脾胃負擔。因此，只有當脾胃健運，身體已經能適應天氣變化時，再開始進補為宜。犀利士四粒裝  美國犀利士  

進補可遵循“三適”原則：適合、適度、適量。

並非所有人都能“虛則補之”，也不是食物越貴越補，一味濫補可能適得其反。更切忌以藥代食，提倡合理膳食。

由於冬季比較幹燥，應適度飲水。食補以滋陰潤燥為主，如百合、銀耳、藕、梨等。也可配合吃適量生津養胃的中藥，如沙參、麥冬、石斛等。

此外，中醫認為秋燥傷肺，冬季主養肺，要少吃辛味食物，如蔥、薑、蒜、韭菜等。而肺燥傷肝，可吃些酸味食物以補肝氣，如蘋果、檸檬、番茄等，但也不可過量，酸味刺激胃，容易誘發胃病。必利吉P-force  藍P 

以下三個原則，冬季養胃時不妨多多遵循：

養胃養成良好的生活習慣

少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

改變飲食習慣必利吉效果   必利吉副作用 必利吉官網

按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

積極食療和按摩保健

羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；

大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；

另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。

最後，冬季的天氣只會越來越低，而人一旦著涼就會導致胃酸的分泌增加，那就很容易會造成腸胃的痙攣性收縮，胃病從此出現。

因此保暖是最重要的，出門前建議多帶件外套，避免天氣的忽然變冷，睡覺時要多註意蓋好被，總之保暖就是腸胃的保證。

大家在保暖的同時，還應加強體育鍛煉，提高機體的抵抗力，增強人體對季節的適應性，從而減少胃病的發生。