脾胃不好的人，身體往往有3個表現，多吃3類食物，脾胃不“虛”！

脾主運化，是氣血運化之源，也是後天之本，所以脾胃對於人體健康而言也是非常重要的。其實現在生活中很多病都是自己“造”出來的，像壹日三餐飲食不規律，抽煙酗酒，暴飲暴食等都可能使脾胃失衡，壯陽藥  壯陽藥哪裡買  壯陽藥品牌  壯陽藥物   壯陽藥英文   壯陽藥成分  壯陽藥效果  壯陽藥ptt  壯陽藥藥局引起氣血虧虛。壹般情況下，脾胃虛弱的人可能會有這3種變化。

1.臉色暗黃

健康的人應該充滿氣血，臉紅潤，但如果脾胃虛弱，氣血不和，可能會影響臉的狀態，黃臉的出現，智力發育遲緩。因為脾胃不好，也可能影響食物中營養的吸收，也可能導致營養不良。

2.睡覺時流口水

有的人從小就可能有著睡覺流口水的習慣，美國黑金 美國黑金效果 美國黑金正品 美國黑金哪裡買 美國黑金ptt這多半與自己的神經功能失調有關；“脾主涎”，若是近段時間發現自己也有了流口水的毛病時，可以觀察壹下是不是脾胃氣血不足，影響了口水分泌。

3.智力遲鈍

脾胃不平衡不僅會影響人的睡眠狀態，東革阿裏咖啡  馬來西亞國寶  天然草藥咖啡  瑪卡咖啡 東革阿裏咖啡功效也會影響人的日常心理狀態，這是因為脾胃輸送氣血，正常人第二天睡覺應該充滿能量，但脾虛者可能睡壹夜或很累。

人的生命活動依賴於脾胃輸送的營養物質，是維持正常生活活動的力量，只有脾胃健康運行，才能有條不紊地進行身體各器官的活動。

吃三種以上的食物，養脾胃更健康！

1.新鮮水果和蔬菜

新鮮水果和蔬菜富含維生素和膳食纖維，可加速體內某些有害物質的排泄，清潔腸胃，減輕腸胃負擔。

2.高蛋白食物

蛋白質是身體的重要組成部分，永春糖  馬來西亞B糖   Candy B+ Complex  永春糖ptt  永春糖效果人類的生命活動主要由蛋白質提供，適當地吃壹些富含蛋白質的食物，補充脾胃運輸，充足的氣和血。

3、粗糧

現在生活中大部分食物都過於精細，也可能弱化了脾胃的功能，所以可以時不時吃點粗糧，健全脾胃功能，改善體內毒素堆積等情況。