怎樣選擇酸奶？按照自己的需求來選

大多數營養專家認為，購買酸奶時應當首先關註酸奶中含有的蛋白質，盡量選購蛋白質含量高的，壹般蛋白質含量為1g/100ml左右的乳酸菌飲料，因其含有的糖分多而蛋白質少被認為營養價值不佳，不予推薦。王丁棉表示：“購買酸奶時，到底選擇哪壹種酸奶產品，應當根據消費者自身的需求來選擇。以目前我國的乳酸菌產品生產水平，營養價值和活菌量二者不可兼得。”

王丁棉指出，消費者大多會將蛋白質作為購買酸奶的第壹參考指標，市場上大多數發酵乳均為保加利亞活桿菌、嗜熱鏈球菌為基本發酵菌種，希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力副作用 希愛力藥局 希愛力價格 希愛力官方 希愛力哪裡買 希愛力20mg

配合以其他的菌種發酵而成，但事實上，這兩種菌種耐酸性較差，在經過胃部時會大量死亡，難以提供給人體需求量的活菌。“如同我們前面講的，如果消費者是以補充蛋白質為目的，那麽選擇蛋白質含量高的這壹類型的發酵乳比較好；但是如果消費者以補充腸道益生菌為目的，那麽就可以選擇乳酸菌飲料。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

這壹類飲料蛋白質含量低，但使用的菌種較多，活菌數量也更大，更經得起人體消化道的‘折騰’。因此說，乳酸菌產品沒有壹定好的或者不好的，消費者應當根據自己的需求來選擇產品。”

市場上各種益生菌產品層出不窮，使用的菌種也五花八門，對於消費者來說，哪種菌種才是自己適合的，才能達到自己緩解便秘、減肥或美容養顏的目的呢？該怎麽選擇才好呢？陳運彬表示，不同的人對於菌種的耐受程度不同，適合於別人的，未必適合自己。他舉例稱：“我母親有習慣性的腹瀉，吃了東西就很容易腹瀉，為了調節腸道環境，她幾乎嘗試了市場上的所有產品，終於找到壹款對她有用的，希愛力5mg 印度希愛力每日錠 TADARISE-5 希愛力功效 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士價錢 犀利士副作用

其他的產品別人吃了很好，對她卻沒用。因此我建議消費者不要盲目聽從別人的建議，最重要的是選擇自己適合的產品，進行為期壹周的嘗試，如果有效，那就繼續吃；如果不行，那就換壹種。”