「想好好休息，卻越休息越累？」真正的休息，是去做讓你自在的事
2021-01-27 05:16:07
我大概每個月會出現一次「身體停擺」的狀況，那種感覺就像得了流感似的，除了關節會痛、身體發冷之外，還會頭痛，通常都是一些討厭的症狀，腸胃也會跟著不適，但事實上我並沒有得流感。
我覺得身體非常疲憊，做什麼事都提不起勁。
我還沒生孩子之前，算是一個懂得休息的人，雖然不是刻意去做休息這件事。
因為那時候的我時間比較多，所以週末時會多睡一點，順應身體自然的節奏，再加上我工作的時數也不長，在這種情況下比較有休息的機會，雖然當時並不知道休息有多重要。
有了孩子以後，這些得空的時間都消失了。
當然這一點也不稀奇，有小孩的人就會經歷這段過程。就算跟小孩無關，你也會碰到一些狀況，譬如你需要全天候照顧父母，你的工作時間很長，或是你自行創業，對於這份心愛的事業你必須親力親為。
結果，這也導致了大多數人在休息這方面出現了某種障礙。
然而諷刺的是，不知道該怎麼休息的人，通常反而更需要休息。
為什麼我們需要休息
答案很明顯，對吧？但這又是一個明顯到很容易被忽略的原則。
假如想把握真正重要的事情，就必須特別去覺察才能做到。假如你想把事情做好，就必須有幹勁才能做到。覺察和幹勁都需要靠休息才能重新補充。
想必各位也知道，睡眠可以治療傷口、減少發炎症狀，讓你的心喘口氣，還可以調節內分泌。人需要睡眠才能正常運作，我猜你對此一定不會有異議。
但問題來了：你並不覺得睡眠和休息是值得去做的事情。
雖然眼皮沉重到快掉下來，可是你會說你還有那麼多事情要做，有那麼多人要照料，有那麼多影集要看。你大概覺得自己按照目前的休息節奏也都安然無恙地熬過來了，自然這樣子過下去也無妨。
你是累了沒錯，脾氣的確也變暴躁了，但基本上都還可以應付，對吧？日本藤素 日本藤素 日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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