快樂，是一種選擇！40後用快樂梳理人生，成功、健康與長壽也會跟著上門
2021-01-27 05:39:32
科學家同意幸福很重要，你愈快樂就愈有可能得到成功、健康及長壽。
我認為大多數人都習慣相信幸福來自於成功，不過事實正好相反。那些把自己樂在其中的任務及所愛的人排在優先順序，因此得到快樂的人，通常最成功。
如果你為了追求成功而犧牲或拖延追求幸福，這等於是為自己造成重大損害。《哈佛最受歡迎的快樂工作學》（The Happiness Advantage）一書作者尚恩．艾科爾（Shawn Anchor）也曾經如此確切表示過：
如果你做自己熱愛的事，如果給自己時間去找出你熱愛什麼，以及想要什麼，就比較可能會成功。
當你直覺地感受到自己投入生命去做的事至關緊要，消除了那些無益或負面的元素，就能以做得更少但做到重點的方式，得到更多的成效。
所以正如賈伯斯所說，如果你還沒發現那樣的事，千萬別妥協，繼續寫下你的點子，繼續探索並留意有什麼能帶給自己幸福及成就感。
感情關係也是一樣，在你的生命中，那些能激發出自己表現出好的一面的人，鼓勵你要勇敢、有自信又快樂的人，就是你總是會不惜出手、盡力協助的那些人。那些讓我們快樂的人會引導出我們最棒的一面。
對很多人來說，工作和生活並不是兩件分開的事，可以讓我們拿來擺在天平兩端，並衡量輕重，然後盡力找到平衡。現代的人透過科技，更難以將工作時間和居家時間給分開。
好處是，有許多人的工作時間因此更有彈性：我們透過視訊主持會議並趕上企畫案進度，遠離忙碌的辦公室造成分心或干擾。壞處是，工作與生活的界線變得模糊，因此打造一個適合自己的工作生活混合型態也變得更加重要。
對我來說，這意味著清晨五點鐘起床，以效率超強的狀態工作三小時，接著陪我兒子穿越公園，跑步去上學，然後是創意和執行的綜合時段。我每周會至少保留一天的時間，和那些能對我及我的事業造成真正助益的人面對面開會。
哈佛商學院和世界各地近四千名高階主管進行訪談，發現效率高的商業領導人通常擁有一種共同的能力，那就是細心結合工作與家庭及社區生活。
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