月经量少试试两款中医食疗方

很多女生覺得月經是壹件很麻煩的事情，希望越少來越好，來得量越少越好，甚至因為考試、旅遊、比賽等原因，直接吃藥甚至打針讓它遲來。

　　其實，月經量少並不是正常的月經現象，經期受涼、疲勞過度、水土不服等因素都會影響女性經期出血量。建議月經過少的女性先到醫院排查是否子宮、卵巢出問題，hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

若無異常，可以根據以下幾個方法調理壹下。

女性-身體不舒服-頭痛-痛經

　　千萬別貪涼

　　女性經期若受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，引起月經過少甚至閉經。所以，無論氣溫高還是低，腹部、足部的保暖工作壹定要做足，面對凍飲、冰淇淋等誘惑要忍壹忍。

　　少生氣 多減壓

　　生悶氣、發脾氣、精神壓力大等情緒問題，汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

均會影響月經的正常，特別是有經前綜合征的妹子，經前亂發脾氣遭殃的也是“姨媽”哦。

　　別熬夜 少勞累

　　勞則氣耗，氣虛則血失統攝，加上月經期間抵抗力差，加班熬夜、搬家等事宜還是不要安排在月經期間進行。晚上11點前入睡，可滋養肝血，保證經期充足的血量。

　　月經量少試試中醫食療方

　　大家都說，經期要多吃含鐵和補血的食物。對於月經過少的女性來說，這還不夠，最好通過中醫食療方輔助治療。

　　【黃芪茶】

　　25克黃芪加入400毫升的水中，煮沸5分鐘即可。月經前5天，每天1劑，可補血調經，活血和血，特別適合月經過少的女性。

　　【枸杞山楂大棗粥】

　　大棗、枸杞各25克，山楂50克，粳米適量，hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖

洗凈後加水煮成粥即可。月經前5天，每天服用，特別適合腎氣不足的月經過少女性。