科學飲茶好處多多
2021-02-20 03:57:47
春節期間,家人歡聚,走親訪友,一番忙碌應酬,一番好吃好喝,不少人要面對節後綜合徵了。早上起不來,晚上睡不著?腰酸背痛腸胃不適?適當運動、科學飲茶,或許對你有所幫助。
“柴米油鹽醬醋茶”,對於許多人來說,飲茶已經成為一種生活方式。
“茶葉中含有的茶多酚,不僅具有抗癌、防衰老、抗氧化的作用,還能促進人體新陳代謝,加快脂肪消耗。”在國家一級茶藝技師龔雪看來,發揮飲茶功效,關鍵是要學會科學飲茶。
首先,選擇健康合格的茶葉。“外形再美只三分,七分內質最重要,最簡單的辦法就是泡一下,品其中的口感,聞茶湯的氣味。”龔雪認為,好的茶湯晶瑩剔透,香氣四溢,口感醇厚。最好通過正規渠道購買,同時避開價格陷阱,因為茶葉並不是價格越高質量越好。
在沖泡時,許多人都有洗茶的習慣,認為這樣可以去除茶葉中殘留的農藥和灰塵。實際上,這種做法要因茶而異。
“現在國家禁止在茶園中施用的農藥就超過50種,而貴州禁止施用的農藥多達128種,同時禁用草甘膦等除草劑。”龔雪認為,對於一款合格的茶產品來說, “洗茶”洗不掉想像中的物質,還容易造成營養物質的流失,得不償失。
許多人都習慣用傳統杯泡法(茶水不分離)沖泡茶葉,這種方法的問題在於健康和口感很難兼顧。只需茶水分離就能解決這個問題。龔雪認為,出湯的過程也能在一定程度上加速茶湯的冷卻,分離後待茶湯涼到適口溫度(50攝氏度左右)再飲用,也對健康有益。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
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這主要是依靠茶葉中的茶多酚、氨基酸、咖啡鹼等成分。這些物質不僅能醒腦提神,還能加速代謝。“相比較而言,綠茶中茶多酚的含量最高,效果更明顯。”龔雪介紹,“現在也有春天喝花茶、夏天喝綠茶、冬天喝紅茶等說法,並不見得適合每個人。只要喝完後身體舒服,就是好茶。喝茶是件輕鬆的事兒,沒必要過於刻板。”