老中醫教妳輕松養腎妙招

中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為先天之本。所以，在平日裏，男人壹定要養腎，Levifil-20  樂威壯  樂威壯效果  樂威壯哪裡買補腎生精。那有什麽方法可以養腎呢?今天我們就來為大家介紹幾個中醫養腎方法，男人壹定不能過!

壹、護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的壹種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別註意保暖，馬來西亞汗馬糖  Hamer candy  汗馬精力糖睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。腎出於湧泉，湧泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

二、大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，日本藤素評價 日本藤素吃法 日本藤素哪裡買不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

三、飲水養腎

水是生命之源。水液不足，德國黑螞蟻生精片 德國必邦 老中醫補腎丸則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。