這些食物最養女人，日常要多吃！

古人用面若桃花來形容女人的美貌，面色的潤澤可以反映女性內在氣血的充盈程度。壹個女人氣色好了，整個人看上去就更美麗。下面這些食物就對女性保持好的氣血有很好的幫助。

紅棗，是補氣養血的最佳食物之壹，必利吉 印度必利吉 必利吉哪裡買 藍P 雙效威而鋼 必利吉藥局可以健脾補血，長期食用可使面部紅潤，駐顏美容的功效。不過血糖高，便秘的女性要少吃。

枸杞桂圓，桂圓可以補血益心，枸杞對女性很滋補，女性長期吃桂圓枸杞，可以使女性氣血充足，必利吉心得 必利吉ptt 必利吉正品 必利吉價格  必利吉效果  必利吉副作用還能養肝，抗衰老，防皺紋。

紅花，紅花自古以來都是養血養顏的佳品，紅花配合枸杞桂圓壹起泡茶，能夠起到很好養氣補血的效果。

補鈣，對於女性來說，最容易缺鈣，所以補鈣是不可缺少的，尤其是孕期，哺乳期和更年期的女性更要註意補充鈣質。女性30歲以後，骨骼鈣質的流失逐漸增大，更容易患骨質疏松等疾病。必利吉評價 必利吉P-Force 超級威爾鋼 必利吉作用  必利吉成分 必利吉用法可以多吃芝麻，酸奶，海帶等，這些食物的含鈣量都比較高。

蘋果，壹天壹個蘋果，醫生遠離我。可見蘋果的營養價值是很高的，女性每天壹個蘋果，可以保持肌膚光澤，延緩衰老，是天然的美容品。

西紅柿，西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以幫助女性延緩衰老，還防癌。

洋蔥，洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑，能消除體內自由基，增強細胞活力和代謝能力。