春節聚會多跳開幾個飲食誤區

　　誤區1：餐前先喝甜飲料

　　碳酸飲料不僅營養價值極低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收。相比之下，純日本藤素  美國黑金  德國必邦  汗馬糖  必利勁果汁、菜汁和鮮豆漿是不錯的選擇，純酸奶則對飲酒者有較好的保護作用。壹些餐館自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等，口味新鮮，風格時尚，非常值得品嘗。

　　誤區2：烹調油多調味重

　　許多人喜歡味道濃重的菜肴，認為這樣才是過癮。然而，菜肴中總要有鹹有淡，有酸有辣，才不至於令味蕾過分疲憊。此外，濃味烹調往往會遮蓋食物犀利士  威而鋼  必利吉  德國黑螞蟻生精片原料的不新鮮氣味和較為低劣的質感，因此餐館往往會熱情地鼓勵食客點這類菜肴。

　　在點菜的時候，應適當點壹些調味較為清爽的菜肴，如清蒸、白灼、清燉做法的。有兩三個濃味菜肴過癮即可，再配壹兩個酸辣或酸鮮菜，用來提神醒胃。這樣，有突出、有呼應、有回味，口味豐富，也不至於過分油膩。

　　誤區3：海鮮滿桌不嫌多

　　壹些食客特別喜歡河鮮海鮮類產品，總覺得只有吃這些才顯得宴席足夠高檔。其實，水產品盡管營養豐富，口味鮮美，卻也是汙染的“重災區”。水產品GOOD MAN增大膠囊  MAX MAN增大膠囊  VIMAX增大丸的特性就是富集重金屬，如果壹桌當中海鮮和魚類菜肴比例過高，總攝入量必然較大，汙染物質更有超標風險。這不僅會加重身體的解毒負擔，嚴重時甚至可能發生中毒。

　　建議每餐的水產品控制在1—3個菜的水平，食用量也要適當控制，每餐不超過200克為好。

　　誤區4：蔬菜菌藻不見面

　　宴飲的壹大危害就是VVK增大膠囊  泰坦凝膠  春藥  催情藥  春藥哪裡買動物性食品和植物性食品嚴重不平衡。由於壹餐中攝入大量蛋白質無法充分被人體利用，大量蛋白質會分解作為能量使用，同時產生含氮廢物，加重肝臟和腎臟的負擔，並妨礙酸堿平衡。

　　在節日期間，應當選擇那些平日食用較少的高檔素食，如菌類、高檔新興蔬菜、保健堅果，以及藻類、薯類等具有健康價值的蔬菜。這些素食既能促進健康，還能減輕消化系統的負擔，可以說是壹舉多得。同時，它們也會凸現食客的健康素質和時尚品味。

　　誤區5：只吃菜肴不吃糧

　　眼下壹個不成文的規矩，就是宴席上只吃菜、不吃飯，直到酒足菜飽之後，才想起催情藥哪裡買  日本騰素   2H2D持久液  黑金剛持久液來是不是要上主食的問題。然而，空腹食用大量富含蛋白質而缺乏碳水化合物的食物，不僅於消化無益，其中的蛋白質還會被浪費，並產生廢物。

　　從營養和健康角度來說，如果不喝酒，餐前不妨上壹小碗米飯，或者壹小碗粥。這樣既能減少蛋白質的浪費，還能減輕油膩食物傷胃的問題。在冷菜中引入壹些含澱粉的原料，也能在壹定程度上減輕這些問題。

　　誤區6：酥香小點代主食

　　目前，大部分餐館酒樓印度神油    綠騎士持久液都推出了各種花色主食，替代米飯和面條，推薦給客人，顯得豐富而時髦。這些花色主食主要是各種酥香小點、炒飯、拋餅、油炸點心等，其中油脂含量大大高於米飯面條，特別是酥點類和拋餅類，油脂高達30%以上，甚至還有較高比例的飽和脂肪。如果使用了植物奶油和起酥油，還會帶來對心臟健康極為不利的“反式脂肪酸”。用它們來替代傳統主食，顯然很不明智。

　　美食之後，最好能喝些清淡粥食，既養胃，又能改善營養平衡。如果加入各種粗糧、薯類、豆類，以及壹些保健食材，則更能表現出食客對健康品質的重視。