春季餐桌上的“三件寶”，既是水果也是菜，春季養生不妨多吃

冬去春來，隨著溫度的回暖，身體也需要不斷的適應。據說，春天是肝氣最為活躍的季節，所以這個季節是養肝的好時節。綠騎士男士噴劑  綠騎士評價 綠騎士ptt尤其是那些性格相對急躁的人，若是不加註意的話，很容易出現“肝火旺盛”的現象。

為了避免身體出現不適，春季需要對自己好壹點。想要降肝火，很多時候不需要藥物，僅僅是通過飲食也能達到這壹目的。生活中，有很多常見的食物，它們看似很普通，但是效果卻很“驚人”。德國黑金剛哪裡買 德國黑金剛噴霧劑 屈臣氏德國持久液想要過好這個春天，餐桌上這些食物可不能少。

荸薺

都知道雪梨有潤膚和降燥的作用，但是很少有人知道，荸薺就是傳說中的“地下雪梨”。可能是跟它生長在地下有關系，日本神油心得 日本神油香港 日本神油ptt所以荸薺屬於性寒之物，對降肝火有很好的作用。荸薺最大的作用就是清熱瀉火和抗菌、通便，尤其是對於肝火旺盛引起的燥熱、便秘有很好的緩解效果。

很多人好奇荸薺該怎麽吃？其實它的吃法有很多種，主要還是結合自己的口感和需求。若是想讓它的營養價值最大化，那麽生吃是最好的選擇，這樣可以確保荸薺的營養成分不流失。需要註意的是，生吃荸薺要細嚼慢咽才行，利於營養成分的吸收。日本2H2D持久液 2H2D延時噴劑 2h2d黑金版

當然，想要用它煲湯、煲粥或者是做菜都可以。經過加工後的荸薺口感沒有多大變化，而且吃起來更安全。

番茄

很多人對番茄酸甜可口的味道欲罷不能，經常會把它當做水果生吃。殊不知，番茄還有著“紅色人參”的稱謂，美國VigRX Plus   VigRX Plus超級增大丸     VigRX Plus效果可見它的營養價值有多高。研究發現，番茄有清肝火和平肝熱的效果，而且對上火引起的眼澀眼痛也有明顯改善。最重要的是，長期堅持生吃西紅柿，還可以改善皮膚狀態，有著抗衰和美容的效果。

想要減肥的人群，建議生吃西紅柿，這樣就不會因為烹飪，增加它的熱量；想要變美的女性，也建議生吃，因為這樣的吃法，最大程度的保留了西紅柿的營養成分；對於腸胃不適的人來說，建議熟吃更好壹點，最起碼對腸胃的刺激小壹些。

蓮子

除了要保護肝之外，脾的養護也要格外重視，因為“肝脾”是壹家。蓮子素來有“脾之果”的稱號，所以在保養脾臟方面，美國wenick man GOODMAN增長增粗藥 的確勁增大膏 泰坦凝膠它的效果不錯。尤其是對於失眠多夢，和心悸不安有很明顯的改善效果，在清熱去火方面的效果著實不錯。

最簡單的方法，就是用蓮子煲湯，蓮心泡水喝。在春冬交替容易上火的季節，多喝蓮心水還是很有好處的。只是它雖好，也有很多食用禁忌需要註意，畏寒和大便燥結的人，最好不要食用蓮子，畢竟它是性寒之物。