空腹不能吃什麽？飯後不能做什麽？一文揭曉

空腹指是指胃裏空空的狀態。通常食物進入胃後，排空時間大約是4~6小時，而在臨床上，空腹是指不吃不喝6~8個小時。牛奶在正常情況下，即便是空腹狀態也可以飲用。但對於乳糖不耐受的人群來說，他們沒有辦法輕易消化乳糖，空腹時飲用牛奶更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。因此這類人群最好改喝酸奶或者無乳糖牛奶；山楂、橘子等酸味水果中雖然含有有機酸、果酸等多種酸性成分，但人體胃酸的PH值比這些有機酸還低，所以對於一般人而言，日本丸榮2H2D 2H2D經典版 日本2H2D持久液 2H2D延時噴劑 2h2d黑金版

空腹適當吃點並不會造成不適。===PEI_PAGER_PEI===

空腹狀態下食用過於辛辣的食物，會刺激胃酸大量分泌，容易損傷胃粘膜，引發胃痛、痙攣、腹瀉等癥狀。而過冰、過熱的食物，可能引起胃粘膜的物理損傷，削弱胃粘膜的屏障作用；酒精是少數能讓胃直接吸收的物質，所以空腹飲酒很容易刺激胃黏膜，可引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。對糖尿病人群而言，空腹喝酒還容易出現低血糖，美國VVK陰莖增大膠囊   美國wenick man   wenick man vvk  

可能出現頭暈、昏迷等情況，危害可能比高血糖更大；空腹喝大量咖啡會攝入過多的咖啡因，

可能導致心跳加速，產生胸悶、心悸等不適癥狀。而濃茶中則含有大量的茶堿，經常空腹飲用也會刺激胃腸消化系統。===PEI_PAGER_PEI===

如果長期在飯後喝茶，特別是濃茶，會加重腸胃負擔，也可能造成缺鐵性貧血、蛋白質缺乏病；飯後立馬吃水果、喝酸奶，相當於進食量增加，會延長食物在胃裏的停留時間，增加胃腸道負擔，容易出現消化不良、腹痛、胃脹、便秘等癥狀；很多人飽餐後容易犯困，但此時馬上躺下睡覺，會使腸胃蠕動減慢，不僅食物的消化吸收會受到影響，必利吉 印度必利吉 必利吉哪裡買 藍P 雙效威而鋼 必利吉藥局  必利吉心得 還容易引發肥胖。對於本身就消化不良、體質虛弱的人來說，更容易造成胃食管反流，出現反酸、反流性食管炎等癥狀；有些人喜歡剛吃完飯就去散步，其實它會延緩消化液的分泌，影響胃的正常消化，容易誘發功能性消化不良。因此走路散步，在飯後半小時進行更為合適，至於跑步、騎車等運動，則最好在飯後1小時再進行。