這4種食物是肺部“大救星”，常吃潤肺排毒

清除肺部垃圾吃什麽好

1、柿子

中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，美國威而鋼    威而鋼效果   威而鋼viagra    威而鋼哪裡買

吃點柿子能有效潤肺化痰。

但是，對於便秘的人來說，澀的柿子不可以吃，如果柿皮較澀，也好去皮食用。去皮後，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化糞便，從而緩解便秘癥狀。

2、花生

花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，馬來西亞spinach   汗馬金糖  第四代悍馬精力糖   spinach  

可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。

3、豆漿

中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合幹燥季節飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期癥狀。

4、羅漢果

羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽幹口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、希愛力雙效片 希愛力哪裡買 希愛力價格 希愛力功效 希愛力副作用

咽痛等癥。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。

養肺潤肺食療方推薦

1、銀耳羹

原料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，2H2D持久液  日本2H2D金尊版  日本2H2D  2h2d效果 持久液2h2d 

再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

2、鴨肉粥

原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。

做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。

3、蓮子排骨湯

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。

4、百合排骨湯

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗幹凈後加水，然後一並放進煲內煮沸，煲一個半小時。