注意，男人這幾個壞習慣一定要改，小心得到攝護腺疾病

攝護腺屬於男性最重要的性腺器官，隨著年齡的增長，得到攝護腺疾病的風險越來越高。當前連線發生病變時會影響性生活品質，降低男性的生育能力，所以必須要好好的保護。

哪些生活小習慣會引起攝護腺疾病？

1、沒有及時排尿

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在尿液裡面有很多的毒素，沒有及時排尿的話會讓大量的細菌繁殖，升高了尿液中毒素含量。即使健康的男性尿道下段也會有細菌寄生，排尿的時候能幫助沖刷細菌。總是憋尿的話不能更好的起到沖刷作用，從而刺激細菌的繁殖，細菌會逆行到尿道，導致攝護腺發炎的產生。

2、大量的喝酒

酒精會讓毛細血管處於擴張狀態，從而引起攝護腺組織的充血和水腫，加重了不適感。攝護腺充血快而且消退的慢。另外酒精屬於中樞神經系統的抑制劑，會幹擾性興奮，抑制了性能力。除此之外酒精也會降低血液中睪丸酮的含量。

3、過度貪涼和吃辛辣食物

沒有做好身體保暖的話會刺激交感神經的興奮性，讓攝護腺發生腺體收縮，容易引起慢性充血，加重了攝護腺液體的淤積，從而導致病情的發作。平時要做好防寒保暖工作，遠離生冷的食物。另外一部分男性喜歡吃辛辣刺激性的食物，這樣會刺激尿道和攝護腺，從而讓血管處於擴張狀態，降低了其抵抗力，讓大量的細菌在攝護腺聚集。

4、不能長時間久坐

男性長時間久坐的話會壓迫攝護腺，從而讓攝護腺體處於充血狀態，增加了攝護腺液體排洩的困難度，從而導致無菌性炎症。每坐40分鐘應該站起來活動10分鐘，經常性的更換坐姿讓攝護腺得到放松。

5、不規律的性生活

保持規律的性生活能給夫妻雙方帶來一定的愉悅感，但是如果過度頻繁的話會讓攝護腺一直處於充血狀態，從而引起攝護腺發炎。若是過度壓抑的話會導致攝護腺液體的淤積，引起炎症。另外體外排精或者突然的中斷性交也會影響攝護腺的健康。

溫馨提示

男性朋友應該多喝水多排尿來稀釋尿液的濃度。避免有憋尿的壞習慣，控制性生活的次數，減少自慰。要讓精神上得到放松，經常性的洗溫水澡來緩解攝護腺和肌肉的緊張感，減輕不適。