養背就是養陽,養陽就是養命!養背試試這6招

 要補陽氣,就一定要多養背!春季是陽氣升發的季節,背部是人體陽氣循行的最大通道,只要春天保養好背部,就能給身體滋生出源源不斷的能量,一些小毛病也能迎刃而解。

養背就是養陽,養陽就是養命! 養背試試這6招

咳嗽——用生薑汁擦背

河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛指出,一到初春,要問孩子最容易生什麼病,恐怕大多數父母都會覺得是咳嗽。風寒咳嗽很容易判斷,那就是孩子受涼了,典型症狀就是流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。

此時可用生薑汁擦背。具體方法如下:用生薑榨汁,兌一半溫開水,生薑與溫水的比例是1:1(主要是因為孩子皮膚嫩)。

擦孩子上背部周圍皮膚,背部有肺俞穴、大椎穴、風門穴,這些穴位有補益肺氣、宣散風寒的作用,薑的作用是溫肺化飲(稀為飲,稠為痰,孩子多為飲),因此用生薑汁擦背可溫宣肺氣、疏散風寒。如背部皮膚發紅,孩子哭鬧,請及時用溫水擦乾淨。

頻率視孩子背部皮膚反應而定,至少三天一次,當然如果一次好了就不用了,切記,每次用過後都要用溫開水清洗乾淨。安全起見,這個方法一歲以後的孩子可以用。

還有一個小方法,找一個大些的熱水袋,裝入六、七十攝氏度的熱水,熱水袋上包裹上毛巾,以不燙孩子皮膚為準。

尿頻——做一個火龍灸

浙江中醫藥大學附屬第三醫院男科副主任醫師孫潔表示,當一天的排尿次數大於20次時,這無疑讓人很頭疼!中醫認為,排尿功能正常與否,和膀胱的關係最是密切。而膀胱的主要功能特點是什麼呢?是氣化!而火龍灸能起到很好的助氣化的作用,所以可以改善尿頻症狀。

火龍灸指在位於人體背部的督脈和膀胱經施以隔物灸,用於防治疾病的一種灸法,讓患者充分暴露背部,醫生在裸露的脊背沿脊柱均勻鋪上一層細細的中藥粉,在中藥粉上蓋上桑皮紙,桑皮紙上面鋪上寬厚的一層薑蓉,薑蓉上面再蓋上首尾相接壓實的艾絨。同時點燃“龍頭、龍身、龍尾”三處艾絨,艾絨慢慢燃燒,看起來宛若一條蜿蜒曲折、匍匐在人體脊背上的火龍,故此得名。

治療中患者會感覺背部溫熱,渾身暖洋洋的。每次治療需要一個小時左右,治療後患者背後會出現一條潮紅的印記,幾個小時後會自行消退。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥


食慾差——捏一捏脊背

廣東省中醫院治未病中心副主任醫師柴小姝表示,經常聽到家長說,端著飯碗,追著孩子,又是引誘又是威逼,可孩子就是不吃,這可能是厭食了,可以給孩子捏捏脊。

先讓孩子俯臥,在後背上抹點嬰兒油以防擦傷,然後用雙手的食指和拇指捏捏小兒脊柱皮膚肌肉,一般捏三次提一次,先從頸椎到尾椎,再由尾椎到頸椎,反复十次左右,直至皮膚潮紅為止。

按摩手法要輕柔,不要讓孩子感覺很痛,不願意配合。每晚睡前或者其他空閒時間,孩子空腹時捏一次。捏完後,再在脾腧穴上用拇指按壓2分鐘,一般來說按摩兩天,孩子的食慾就會有所增進。

捏脊對於脾胃虛弱的孩子所患的缺鐵性貧血也有效果,有的孩子是單純缺鐵,補鐵就可以了。但是脾胃虛弱的孩子,一般吸收不好,鐵就補不進去。因此,貧血老是好不了。

先用捏積來調理脾胃,鐵吸收好了,貧血的問題也就迎刃而解了。


春困——在後背刮刮痧

廣東省佛山市中醫院針灸科蔡少萍介紹,草長鶯飛三月天,春困泛懶的季節又來了,不少人總是感到頭脹身重,無精打采,甚至抑鬱煩悶,有的還伴有脘滿腹脹,食慾不振或大便稀爛等症狀,此時不妨用刮痧板刮刮背。

為啥刮背?因為督脈主一身之陽氣,膀胱經不但包含了調節人體五臟六腑的諸多穴位,如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位,是人體抵禦外邪的重要屏障,而且掌握著人體最大的排毒通道,中醫有“春夏養陽”的說法,故刮背部穴位既可排毒,又可振奮體內陽氣,提高機體免疫力。

刮拭前先在背部皮膚表面塗一層潤膚霜,先刮位於後背正中線的督脈,然後再刮督脈旁開1.5寸的兩側膀胱經。刮痧時,刮板與皮膚傾斜45度左右,從上至下以輕柔適度的力量刮拭,直到刮出痧疹。

當然,也不要過分追求出疹效果,如果刮不出痧來,很可能患者本身氣血不足,不能透痧。刮痧後補充一杯溫開水,以促進代謝廢物的排出。3個小時內別洗澡。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥

護心——常按揉後頸部

鄭州市第三人民醫院針灸科主任醫師劉明指出,心臟不好的人在大風降溫的日子裡一定要少出門,因為人體若是長時間經受後部吹襲來的冷風,輕則感冒、頭痛、眩暈、鼻塞等,重者則會誘發心髒病等多種疾病。

其實,頸背部有3個穴位——風府(在後正中線督脈上,正坐時頭微向前傾,入後髮際上一寸處)、風池(大約在耳後與風府穴連線中點)和風門(在背部,第二胸椎棘突下,旁開1.5寸處),常按摩、揉搓、溫暖這幾個穴位,可以防治頸部受涼、減少疾病發生。

建議採用幾種簡單的預防辦法:一是常常揉搓、按摩後頸部;二是圍個圍脖保暖,避免涼風直吹;三是將炒的米糠放在背心部,能吸取身體內的寒氣。可以改善微循環,疏通經絡。

疲勞——洗澡時用熱水沖背

中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍錶示,職場人常把精神繃得緊緊的,身體沒有適應好這種快節奏,就會感覺特別累。洗澡時多用熱水沖衝後背有緩解作用。

因為後背正中的脊柱是人體督脈經過的地方,兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑的關係是“肝膽相照”,用熱水沖衝後背能加速血液循環的速度,通暢血脈,讓全身的髒器得到滋養。

沖洗後還可以用一塊熱毛巾擦拭頸部、胸椎部,也能起到舒緩局部緊張、痙攣的肌肉和軟組織,緩解失眠症狀的作用。

方法很簡單:將毛巾浸於溫水中,稍微擰乾,在背部正中線(即脊柱及脊柱兩旁)擦拭,重點擦拭頸椎、胸椎兩個部分,自上而下反复揉擦5分鐘左右,用力以感覺舒適為度,擦至局部發紅為止。

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