“天天午睡”和“從不午睡”的孩子，5年後的差距很大

 自從我們做媽媽的有了寶寶以後就特別關注寶寶的睡眠時間，就怕睡眠不足影響了寶寶的身體發育。但是有的寶寶就是屬於那種體力比較旺盛的，白天幾乎很少睡覺的那種，到了中午更別說睡覺了。所以這種寶寶很讓媽媽們糾結，到底該不該讓孩子睡午覺，不睡又怕影響孩子發育，睡了孩子還不高興，大人也氣到發瘋。

“天天午睡”和“從不午睡”的孩子，5年後有很大的差距。

其實有科學研究證明睡午覺和不睡午覺的孩子在幾年之後還是有很大區別的。成人愛美女人經常會說睡美容覺，就是說睡眠充足能讓人更漂亮，其實小孩子也不例外，睡眠充足和不足的孩子5年後的差距還是很明顯，

小王自從有了孩子，為了能給孩子更好的教育就做起了全職媽媽。為了豐富自己的育儿知識與理念也是沒少學習和看書，孩子也被照顧得很好，慢慢的也成了育兒方面的小專家了。經常幫助朋友們解決一些育兒上的問題。有一天朋友帶著孩子來找小王的寶寶一起玩，兩個孩子好久不見瘋玩了一上午。

中午兩個孩子吃了一頓豐盛的午飯後小王的孩子困了，就要午睡了，可是朋友的寶寶還是精力很旺盛，沒有打算要睡覺的意願，這才聊起了孩子平時的日常，小王的朋友說她家寶寶平時就精力很旺盛，白天基本很少睡覺，更別提午睡了。

因為白天不睡覺，有時候到了下午五六點鐘就困了，然後晚飯也吃不上就睡覺了，然後睡到半夜兩三點鐘就會起來，真的是很苦惱。但是總覺得孩子還小不想強迫孩子做不喜歡的事情，也就由著孩子愛睡不睡了。但是小王就不這樣認為，她覺得這樣時間長了大人的身體也會受不了，孩子的生長發育等問題也會出現的，那麼都會有哪些問題呢？讓我們來看看吧！

1、作息習慣問題

每個孩子出生開始是沒有白天黑夜的區分的，都是靠大人給養成的習慣，告訴孩子什麼是白天，什麼是晚上，然後一點點培養孩子的作息時間。就像孩子到幾個小時就要喝奶一樣，睡覺也是一樣，是一個道理的。

只有不斷地告訴寶寶到點了該睡覺了，長此以往形成習慣自然而然到了午睡時間孩子就困了。所以我們家長要幫助寶寶形成作息習慣，這樣大人也會省去很多麻煩，不會因為睡得早半夜還要起來陪寶寶玩，這樣白天大人也沒有好的狀態陪伴孩子，時間長了身體也會吃不消的。

2、身體更加健康

孩子的生長發育是需要充足的睡眠的，孩子需要的睡眠時間比大人更多，孩子的睡眠時間達到9小時以上是比較好的。

如果孩子早上起床較早，則需要通過睡午覺才能達到每天9-10小時的睡眠，而孩子在熟睡時身體分泌的成長激素是最多的，所以孩子養成睡午覺的習慣是有助於他們成長發育。

可能一開始並不會有太明顯的症狀，但是五年以後你就會發現自己的孩子會比同齡人都愛，所以最好再讓寶寶白天時候睡一下午覺，這樣晚上睡不足到了中午可以補齊，這樣寶寶才會健康成長。睡眠充足的寶寶大腦也能保持活躍，未來大腦的發育也會更聰明。

3、下午精神更好

因為在寶寶三歲以後就要上幼兒園了，在幼兒園寶寶都是要睡午覺的，所以我們在家就要培養孩子午睡的習慣，這樣到了幼兒園就不會出現別的小朋友都睡了，只有你家寶寶不睡的情況。以免造成老師的厭煩，或者打擾別的小朋友得到老師的訓斥就不好了，會給孩子的心理也造成不小的傷害。

其實睡午覺的好處還是很多的，在幼兒園睡午覺我們可以確保孩子下午的精神狀態良好，不會快到了放學時間就困了的現象。所以孩子在上幼兒園之前就培養孩子午睡習慣，這樣不僅老師省心，孩子下午的學習狀態也會很好，不會耽誤課程，能和別的孩子一樣快樂玩耍，健康成長。

孩子上學之後，不管是幼兒園還是小學，課程的設置一般都是分為上午和下午的，中午都會預留有孩子們的午休時間。如果孩子沒有午睡的習慣，那麼下午上課時孩子們就會感覺到困倦，就會影響孩子聽課和學習的質量。所以讓孩子養成睡午覺的習慣後，中午得到適當休息的孩子會在下午的課程或者活動中更有精神，學習效率也更高。

許多父母都認為孩子還小，不睡午覺也不礙事，但是睡午覺是一個習慣的問題，只有從孩子年幼時開始養成睡午覺的習慣，在他們步入幼兒園或小學後，就能從睡午覺的習慣中受益匪淺。父母們是時候對孩子的午睡問題多上心了，畢竟睡午覺對孩子是利大於弊的。印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

1. 影響孩子記憶力

據科學數據顯示，睡眠狀態下，大腦才會得到休息，同時，清理垃圾排出毒素，大腦在睡眠的狀態下是最佳的狀態，如果大腦長時間沒有得到休息，就會產生疲勞感；對於孩子而言，他們自己還意識不到大腦的疲勞，這種疲勞不會表現在表面，但是會使孩子記憶力變得較差，長時間下來，午睡的孩子的記憶力就不如經常午睡的孩子的記憶力，多年之後就會看到，他們在智力上的差別。

2. 影響孩子身體發育

當人在睡眠的時候，身體會分泌一種生長激素，而孩子正處於身體發育的黃金時段，睡眠是孩子生長身體的最佳時間；而不睡午覺，就減少了孩子分泌生長激素的時間，影響孩子身體發育，幾年之後就會發現，保持良好的午睡習慣的孩子，身高普遍要比沒午睡習慣的孩子要高。

孩子6歲以前是培養行為習慣的關鍵期，培養孩子正確的習慣不僅只有午睡這一個，還有很多，比如，遵守紀律、保護環境、有愛心等等。好的習慣會伴隨孩子一生，家長要儘早幫助孩子養成良好的習慣。