認真刷牙還會口臭？可能是這5個原因，如何解決？

 即使認真刷牙，經常使用漱口水、嚼口香糖，仍時時感覺自己口氣怪怪的？提到口臭，一般人總是難以啟齒，一些口氣味道較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味；但有些人卻是得透過他人的反應，才知道原來自己有口臭。

雖然平日只要吃了味道比較濃郁的食物時如蔥、蒜等，嘴裡就會散發出異味，但可千萬別以為只要嚴格控制有刺激性的食物，口氣就會清新無比。造成口臭的原因，並不完全是一般認為的火氣大，其實有80%以上是口腔疾病所造成的，其他非口腔或全身性疾病的原因，則僅佔1 ～ 2成而已。

一般早上剛起床的時候，嘴裡的味道通常都會特別不好聞，主要是因為晚上睡著之後，唾液的分泌量與流動量都會大減，使得酸鹼度液體增加，導致口腔細菌的滋生。

【解決方法】起床後最好立刻漱口，刷完牙之後再喝杯溫開水。

有抽煙、喝酒習慣的人，煙品與酒飲的刺激性味道會殘留在口中，造成口臭，也容易因此上火，影響腸胃蠕動及肝功能，還會引起咳嗽。

【解決方法】戒菸、戒酒之後，這類口臭會自然消失。

洋蔥、蒜、醃熏牛肉及其他肉類，由於食物本身容易發酵或有獨特的味道，也容易產生氣體，再加上經過口內唾液當中的細菌融合分解之後，就可能產生難聞的氣味。

【解決方法】吃完這類容易出現口臭的食物時，趕快刷牙或漱口。

由於唾液有清潔口腔的功能，因此，如果唾液流動量少的話，口腔內壞死細胞就會聚集在舌頭、牙肉等處，還會開始產生腐敗，加上製造臭味的厭氧菌又喜歡乾燥的酸性環境。

【解決方法】多補充水分，可以促進唾液的流動。

肚子餓的時候，會造成唾液量減少、胃酸分泌增加，這時候若無法保持口腔清潔，就會讓厭氧菌滋生，體內就會消耗掉血液中的葡萄糖，促進脂肪燃燒來產生出更多的葡萄糖。在這個過程中，不少物質會被血液代謝，就會使得嘴巴的氣味變得不好。

【解決方法】不要餓過頭。

至於平時預防暫時性口臭發生也有方法，首要對策就是注意口腔衛生，一般人是早晚刷牙，事實上，預防口臭最好的方式，是每吃完東西就要進行刷牙，舌頭也別忘了刷，平時要記得多喝水，或是飲用檸檬水等含維生素C的飲品以及茶飲，促進唾液的流動，都有幫助。

另外，多吃些芹菜、胡蘿蔔、花生、香菇等，可幫助改善口氣的食物，或是適當使用漱口水等產品，都能讓口氣清新。你學會了嗎？日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情