備孕期除了補葉酸，還要補什麽？

備孕期是非常關鍵的時期，對於每一對想要寶寶的夫妻來說，備孕期做好相關的營養補充，可以讓女性更易懷孕，日本藤素 JAPAN TENGSU 日本藤素功效 日本藤素副作用也能提高優生優育的概率。而葉酸就是備孕期及懷孕前期需要補充的必要營養元素。

1.補充鐵劑

自女性懷孕之後，孕媽媽對鐵的需求量就會大大增加，這是由於孕期女性身體裏的血液量會比平時增加50%左右，如果缺少鐵元素，極易產生缺鐵性貧血，所以在備孕期時，就需要註意補充鐵劑。汗馬人參糖 悍馬糖 汗馬糖成分  汗馬糖效果 汗馬糖心得此外，缺鐵還容易使孕媽媽自身免疫力下降，容易出現早產，所以補充鐵劑非常有必要。

2.補鋅

鋅是人體必需的微量元素，對人體正常生理功能有著重要作用。如果孕媽媽出現缺鋅，很容易導致胎兒大腦發育不良，永春糖  馬來西亞B糖   Candy B+ Complex  永春糖ptt  永春糖效果嚴重的情況下還會影響胎兒後天智力及記憶力。因此，自備孕期開始註意鋅元素的補充，可為日後胎兒發展打下基礎。

3.補碘

碘是人體內組成甲狀腺素的重要元素，能夠控製人的新陳代謝。如果女性攝入的碘元素不足，東革阿裏咖啡 天然草藥咖啡  瑪卡咖啡 東革阿裏咖啡功效會導致日後的胎兒出世後甲狀腺功能低下，影響寶寶的中樞神經系統，比如聽覺和大腦部分得不到良好的發育。

除了註意補充必要的微量元素，女性朋友在平時還應該適當的做一些運動，可以有效的增強自身的抵抗能力，從而提高自身的免疫力，而女性的身體素質提高了，那麽受孕的幾率也就會大大的提高，並且對於以後懷孕也是有很大的幫助的。