5招預防早洩

   早洩預防的5招。

　　男性朋友們要怎麼預防早洩呢?醫生總結了幾點：

　　1、、對於性生活應正確認識和對待：

　　修身養性，節制房事，保養腎精;注意房事衛生，戒除自慰習慣，夫妻雙方要學習性知識，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。而患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。

　　2、積極防治各種可能引起早洩的疾病：

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　　如攝護腺炎、包皮包莖等等，這樣能避免早洩的發生。

　　3、應保持平穩的情緒：

　　早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可造成早洩。性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　4、積極參加體育鍛練：

　　多參加一些有益身心健康的文體活動。如聽音樂、健身房鍛練，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。

　　5、改變飲食習慣：

　　許多食物或調味品，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等，都有補腎益氣的作用，可以常吃。另外，多吃海鮮、豆制品等增強性功能的食物。

　　avseo.net鄭重提示，早洩並沒有我們想象的那麼的可怕，得了早洩完全沒有必要過分的恐慌。我們只需要去專業的大型醫院就診就可以了。但是，也不要輕信一些泌尿專業醫院的話，只有去正規的醫院，才是最好的解決辦法。

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