雞蛋是糖尿病的“發物”？醫生建議：忌口是鐵律，跟3種食物拜拜

 糖尿病作為一種終生慢性疾病，會影響人體各個系統或器官，尤其是對循環系統的損害，導致人體出現心血管疾病，其中最常見的是糖尿病性冠心病。有證據表明，大約70% 的糖尿病會並發冠心病，這是2 型糖尿病患者的主要死亡原因。

在我國，已經成為糖尿病強國。一般來說，糖尿病患者會患上2型糖尿病，這種糖尿病的症狀包括高血糖、頭暈、心慌和呼吸急促。同樣，2型糖尿病患者，與此相反的一種疾病，就是快速消瘦，這通常會引起人們的懷疑。

糖尿病患者的飲食控制相當嚴格。常見的家庭食品有很多是不能吃的，患者在日常生活中，有時候會太過擔心，這不能吃，那不能吃。都不知道吃什麼了，在這裡也給大家一個建議，凡事不過量，少量嚐一嘗是沒有太大影響的。

近日，不少網友都在問，“糖尿病可以吃雞蛋嗎？”雞蛋是我們生活中非常常見的食物，很多人都知道雞蛋非常有營養，尤其是它所含的蛋白質是優質蛋白質，經常食用不僅可以補充各種元素，還可以提高身體的免疫力。

至於能不能吃雞蛋，要看患者自身的情況。對於患有高脂血症或膽囊炎的糖尿病患者，盡量少吃或根本不吃蛋黃，對於糖尿病腎病患者應控制蛋白質攝入量。

01糖尿病人怎麼吃雞蛋比較好？

糖尿病人可以吃雞蛋，它們更適合糖尿病患者。但是，應該注意控制食用的攝入量。每餐一個雞蛋很好，但是糖尿病患者，應該吃水煮雞蛋和蒸雞蛋，不適合吃煎雞蛋和炒雞蛋，由於雞蛋相對吸油，煎雞蛋會因攝入過多脂肪而對血糖水平產生不利影響。

1、高澱粉類食物

包子、麵條和米飯是許多人喜愛的生活主食。雖然這些食物很容易消化，但它們的碳水化合物含量並不低。吃多了容易影響血糖出現大的波動，糖尿病人盡量少吃這些精細糧食，可以加粗糧，既能滿足你的營養需求，又能減少碳水化合物的攝入，幫助維持血糖穩定。

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2、高熱量食物

現在人們的飲食越來越豐富，高熱量的食物種類也很多。而且大多數人都喜歡吃高熱量的食物，比如油炸的。

過量食用高熱量食物容易導致體重增加，糖尿病患者的身體會持續增加體重，由於脂肪組織的作用，糖尿病的狀態只會增加。

3、果脯零食

對於這些類型的小零食，你也需要少吃，比如普通的果凍、李子、山楂等水果零食，盡量少吃。這些果鋪零食的含糖量也比較高，因為製作過程中的水果都是用糖醃製的，而且裡面的脂肪含量也很高，吃多了容易導致肥胖。

1、可以多吃高纖維食物，促進體內糖分代謝。如玉米、小麥、捲心菜、韭菜、豆類。

2、多吃低糖蔬菜，比如日常可以選擇西紅柿，冬瓜，南瓜，青菜，可以和蔬菜水果一起吃，只要注意烹飪方式就可以的。

3、多吃含鈣的食物。缺鈣會加重糖尿病的發病率，如蝦米、海帶、排骨、芝麻醬、豆漿、牛奶等。

結語：

一旦得了糖尿病，就要做好終生抗爭的心理準備，但只要控制得好，依然可以過上幸福的生活。糖尿病人的飲食應本著完全控制熱量的原則，合理搭配不同的營養素，避免食用高糖、高鹽、高脂肪的食物，使血糖一路穩定，糖尿病並發症可被阻止。