眼睛乾澀？皮膚乾燥？空調房內的7大養生法則了解一下

 夏日炎炎，空調病了解一下

天氣轉熱，又到了一年一度的“夏天的命是空調給的”季節。

但是，小心空調病

所謂“空調病”就是人們在空調房內待的時間太久或者空調溫度低於人體舒適溫度，就有可能會引起如肌膚缺水、頭疼、頭暈、眼睛乾澀、畏冷等症狀。

眼睛乾澀怎麼辦？

在空調房一段時間之後要呼吸新鮮空氣；增加眨眼次數，尤其註意日常生活中保持良好的用眼習慣。

皮膚乾燥怎麼辦？

喝水是給皮膚補水最簡單經濟的方法，每天大約飲用1800毫升的水就能滿足身體水分的需要，但要避免一次性喝很多水。此外，可以使用保濕水或者保濕噴霧等保濕產品來暫時緩解肌膚的不適感。

如何預防空調病？

1、要注意空調的使用時間和溫度，盡量保證室內、外溫差不超過5℃，一般來講，當空調溫度調整到26℃時人體感覺較為舒適。

2、空調工作期間注意室內通風，每次打開空調時，建議空調運行幾分鐘後再關閉窗戶。

3、每隔一段時間開窗通風換氣，避免致病微生物的滋生。

4、日常也要注意空調的清潔與養護，長期放置未使用的空調使用前建議最好清潔。

空調房內的7大養生法則日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

法則一：護腰

用手掌搓搓腰部

可防治腰酸背痛

法則二：護鼻

多揉搓鼻翼

可緩解過敏性鼻炎

法則三：護頸

常按揉

可緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸部疼痛等症狀

法則四：護眼

溫毛巾敷眼睛

可緩解眼睛乾澀、消除視疲勞

法則五：踮腳

練習踮腳尖

有益血管健康、防止靜脈曲張

法則六：補水

多喝溫水

防止體內水分流失

法則七：食補