入睡難，易醒？失眠就是陽不入陰！中醫助眠方，幫你擺脫失眠困擾

 近期收到不少失眠患者朋友的詢問，希望尋求中醫調理。所以今天這篇文章，咱們繼續從中醫的視角講講失眠。也希望把中醫調治失眠的理念和方法思路分享給更多有需要的人。浩瀚燦爛的祖國醫學，一定有很多辦法和經驗，是可以解決失眠的，這一點，已得到臨床實踐證明。

說到失眠，從字面上的意思去看，也可以理解為“失去睡眠的能力”。

這種能力，中醫稱之為“潛陽”，簡單來說就是將陽氣潛藏起來的能力。

眾所周知，人體正常的睡眠規律是白天清醒，夜晚安眠，而這也是最能反映出天地、人體的陰陽變化以及天人相互感應的狀態的。

白天的時候，陽氣較盛，陰氣衰少，人體相感，氣血循行於外；而到了夜晚，陰氣盛而陽氣衰少，人體相感，氣血循行於內，這就是人體的生理活動規律，與自然界的陰陽變化相對應。故《黃帝內經·靈樞》亦記載：“夫衛氣者，晝日常行於陽，夜行於陰，故陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”。

《黃帝內經》及後世醫家在大量的實踐總結後指出失眠的關鍵病機為“陽不入陰”，正如《靈樞·邪客》曰：“夫邪氣之客人也，或令人目不瞑，不臥出者……厥氣客於五臟六腑，則衛氣獨衛其外，行於陽，不得入於陰……陰虛，故目不瞑。”就已經指出了“潛陽”能力的重要性，這種能力可以使得陽氣平穩，與陰氣保持動態平衡，從而能正常睡眠。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

而當今社會，在快節奏，高強度的工作和生活中，很多人常常過於關注環境的變化，常處於一種心驚膽戰或者亢奮焦躁的狀態中，導致心神不寧，入睡困難，睡眠淺，容易驚醒，這多半是由於陽亢於外不入陰血的表現，也即陽氣在該睡眠的時間裡不能正常潛藏於內所致。其中，導致不能正常“潛陽”的病因常見有肝腎虧虛。

祖國醫學認為，肝藏血，藏魂，魂入於肝則能正常睡眠；而腎藏精，腎精是人體正常生理活動的物質基礎，亦是神安得眠的基本前提。

如果肝腎虧虛，一方面會導致肝陽上亢，致神魂不安，從而引起睡眠不安，失眠多夢。另一方面，腎水不足，不能上承於心，心陰不得充養，致心陰虧虛，失於潛藏，獨亢於上，由於心藏神，故心陰虧虛則神不安，從而引起失眠。

臨床所見，肝腎虧虛型失眠多表現為入睡困難，時睡時醒，或多夢易醒，或醒後難以入睡，或伴有腰膝酸軟，耳鳴，煩躁易怒，頭暈目眩，五心煩熱，舌紅脈弦細。

而且，與短期失眠不同的是，肝腎虧虛常見於長期失眠或者失眠較為嚴重者，這一類失眠人群中，不少人表示有服用過安眠藥，或安神類中成藥的經歷，然而失眠仍反复，難以斷根。這到底又是怎麼回事呢？

事實上，這主要是因為這一類失眠，症狀紛繁，很難單純靠安眠藥或安神類中成藥調理好，而且煩躁易怒、五心煩熱等為虛熱之象，如果用藥不慎，往往會導致陽氣損耗更為嚴重，加重失眠。