夏天是痛風的高發季？除了要忌口，不想尿酸升高，勸你做好2件事

 痛風是一種多見的炎性關節疾病，是由於體內的尿酸水平過高，形成了尿酸結晶所引起的疾病。

患病之後，患者的任何一個關節部位都有可能會出現紅腫熱痛的反應。嚴重時甚至會使患者的關節畸形，並且使患者活動受限。

痛風並沒有季節性，但進入夏季之後，有很多患者飲食方面沒有節制，導致痛風頻頻發作。

進入夏季之後，痛風患者必須注意飲食方面的調整。

痛風患者在夏季需要忌口的食物有哪些呢？

一、各種水產品

進入夏季之後，各類水產品紛紛上市，尤其是一些貝殼類和小龍蝦深受很多人的喜歡。而對於痛風患者來講，這兩類食物不要攝入。

貝殼類屬於高嘌呤食物，而小龍蝦屬於中等嘌呤食物，如果痛風患者大量攝入的話，就會導致尿酸值在短期內快速上升，從而誘發痛風的出現。

二、啤酒

大部分人在進入夏季之後，都喜歡喝一些啤酒。

啤酒當中含有一定的酒精成分，這些酒精進入體內之後就會代謝為乳酸，影響到身體對尿酸的排泄。

一旦體內的尿酸值失衡，都會使痛風復發。而在啤酒當中還有非常多的鳥苷酸，這種成分會代謝成大量的尿酸，從而使得人體當中的尿酸值超高，導致痛風發作。

除了啤酒之外，所有的酒精飲品以及一些含糖飲品都不可以飲用。

患者進入夏季之後，除了在飲食上要注意忌口以外，在飲食方面一定要多做兩件事，能夠起到輔助降尿酸，預防痛風發作的作用。

痛風患者夏季飲食上要多做些什麼事？

1、每天多喝水

進入夏季之後，人體流汗會比較多，此時痛風患者一定要多補充水分。既能夠為人體補水，還可以起到輔助降尿酸的作用。

體內尿酸需要通過腎臟進行排泄，如果痛風患者體內缺水的話，尿酸就無法順利排出，會導致尿酸值持續升高。

每天飲水量保持在2000毫升以上的話，就能夠通過排尿，將體內多餘的尿酸快速排泄，達到降尿酸的作用。

2、每天都吃蔬果

痛風患者進入夏季之後，一日三餐一定要多吃一些蔬菜。大部分蔬菜當中的嘌呤以及糖分物質非常低，食用之後不會導致患者出現尿酸過高的情況。

而在蔬菜當中還含有非常多的維生素、鎂離子、鉀離子以及鈣離子等。

對於痛風患者來講，這些營養元素對關節有著非常好的養護作用。

除了蔬菜以外，痛風患者還應該適當多吃一些水果，比如西紅柿、櫻桃、蘋果、梨。這些水果中的水分、維生素以及其他礦物元素含量非常豐富，而糖分含量比較低，適當攝入不會導致尿酸值過高。

但值得注意的是，高糖分水果不要攝入。過多的果糖會在體內轉化成嘌呤物質，導致尿酸升高，從而影響到病情。

另外，一些高油、高糖、高鹽的食物也應該盡量減少攝入。

一日三餐要以植物性食物為主，並且要注意補充水分。每天一定要根據自己的體質積極運動，能夠起到輔助降尿酸的作用。

如果日常生活當中突然出現關節紅腫熱痛的反應，必須快速治療，才能最大程度保障自身健康。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情