疫情期最適合吃什麼漿果？俄羅斯營養學家這樣說

 尤利婭·科霍爾科娃在電視頻道“聖彼得堡”中稱，櫻桃含有豐富的鉀，有助於調節血壓至正常水平，對心血管系統有益，還能改善血管狀況。不過，它含有大量的糖分，不能過量食用。

選擇櫻桃時，要注意櫻桃的梗：如果梗是綠色的，說明漿果已成熟了。如果梗變乾，表明這種櫻桃已過度成熟。

還有一個對健康有益的漿果是藍莓，它富含鉀、抗氧化劑和維生素C。非常適合在疫情期間食用。

尤利婭·科霍爾科娃建議，每天食用漿果的量不應超過100 克，而且將漿果放入熱水中浸泡一小會再食用，味道會更濃郁。

另一值得推薦的漿果是醋栗。它富含多種維生素和礦物質，可以增強血管彈性，提高新陳代謝。

醋栗含有非常豐富的黃酮類化合物和維生素C，可以對抗自由基、預防癌症和促進好心情。

營養學家稱草莓為青春之莓，但在所有品種中最有用的是野草莓，它含有98%的維生素C，可以讓女性美容養顏，改善皮膚。

不過，草莓也是最容易引起過敏的漿果之一，不建議三歲以下的兒童食用。

據營養學家稱，夏季漿果之王是覆盆子，也叫樹莓，俗稱馬林果。它具有殺菌特性，自古以來就被用於治療感冒。

這種漿果富含抗氧化劑、類黃酮與維生素C，經常食用有助於身體健康。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情