高溫來襲，為了保護腎臟，腎友需做到4個“減少”,缺一不可

 七月底八月初是一年中氣溫最高的時期，多已進入“三伏天”的“中伏”，氣溫達到35度以上高溫的天數也會增多。人們仍要出門，不可能整天呆在家裡，生活與工作還得繼續。這樣的酷暑，對每個人都是一種考驗。高溫來襲時，咱們腎臟朋友更容易出現病情加重或惡化現象，或尿蛋白升高，或出現水腫，或發作肉眼血尿，或血肌酐升高等等，都提示高溫季節對腎病的影響不容忽視。

因此，面對高溫，腎友需做到如下四個“減少”。為了保護好咱們的腎臟，如下四個“減少”缺一不可。

1.少攝入重口味食物

在高溫來襲的夏季，腎病朋友的胃腸功能也會有所減退，因此，過多攝入重口味食物，如外賣快餐、路邊燒烤及餐館火鍋等，可引起胃腸功能紊亂而加重病情。同時，重油、重糖、重鹽及重嘌呤等重口味食物也不利於腎病患者的病情康復。重油對高血脂與肥胖的影響、重糖對高血糖與糖尿病的影響、重鹽對高血壓與水腫的影響、重嘌呤對高尿酸血症與痛風的影響等等，這些影響因素都會進一步加重腎病患者的病情，最終都可能促進慢性腎髒病加速進展，表現為尿蛋白升高和/或血肌酐升高。因此，高溫來襲時，腎友更需減少重口味食物的攝入。

2.少喝三大傷腎飲料

在高溫來襲的夏季，腎病朋友都知道應多喝水，以補充因高溫顯性出汗或空調隱性出汗丟失的水分。由於咱們的腎臟最怕缺水，患有腎病者，則更不能讓腎臟缺水，因此就需要補充水分。可選擇白開水、礦泉水、純淨水、稀飯、湯水、碳酸飲料、果汁及奶茶等作為補充水分的飲料來源。然而，這其中的三種飲料並不適合腎臟患者飲用，因為它們均屬於含糖飲料，尤其是果糖含量高，還含有多種不利於健康的添加劑。碳酸飲料除了糖之外幾乎不含營養素、果汁並非由水果製作而成、奶茶也並非是由牛奶與茶水製作而成。多喝或經常喝這三種飲料，必將增加罹患尿毒症風險。

3.少去室外高溫環境

在高溫來襲的夏季，室外溫度都很高，太陽直接照射下的地面溫度會更高，或達40-50度以上。有一種叫“熱應激素性腎病”就與陽光直射下工作、重體力勞累、工作時間長及缺乏飲水等因素有關，最可能的原因為熱應激與慢性複發性脫水。患者可出現頭痛頭昏、昏厥、脈搏增快、血壓下降及尿液濃縮等症狀。原有慢性腎髒病的患者，則更容易出現腎臟受損，表現為微量蛋白尿升高，血肌酐升高，貧血出現或加重，以及高尿酸血症、低鉀血症與橫紋肌溶解症等。病理上，主要是腎小管損害加重。因此，腎病患者更應該少去室外高溫環境，以防止病情加重與惡化。

4.少到人員聚焦場所

在高溫來襲的夏季，室內環境相對密閉，不管是在家與室內工作環境，還是乘坐公眾交通與逛商場超市，都容易傳播呼吸系統疾病，如普通感冒、流行性感冒及其它疾病。這對本來抵抗力就很差的腎病患者來說，並不是什麼好事，即容易並發感染性疾病，如上呼吸道感染、氣管與支氣管炎及肺炎等。對平素無基礎疾病的健康人群來說，或許並不算是什麼大不了的事。可是，一次感染就可以引發尿蛋白與血肌酐升高，或腎病復發，或腎衰竭惡化。可讓已經治癒的腎病綜合徵“一朝回到解放前”，也可讓慢性腎功能不全“一夜之間變成尿毒症”。因此，高溫來襲，咱們腎病朋友更應該少到人員聚焦場所。

小結：高溫還在持續，為了更好地保護咱們已經受傷的腎臟，在進行規範治療與定期復查的同時，腎病患者一定要做到如上四個“減少”，讓腎臟平安度過夏天。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情