夏天多吃小米，煮小米粥，不要直接下鍋，多加2步，米油多又香濃

夏天是個炎熱的季節，很多人認為這段時間的主要工作，就是避暑。其實在夏天，尤其是三伏天，更適合來進補，多吃一些滋補的東西，讓我們的身體更加健康。說到滋補，其實並不僅僅只有吃肉，進補的方maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假法有很多。

比如說多喝湯、多喝粥，我們家每到夏天，就喜歡堅持喝小米粥。夏天多吃小米好處多，小米的營養價值還是蠻高的，其中蛋maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假白質含量很高，而且多喝小米粥，對腸胃也是不錯的。如果夏天沒胃口，記得多熬點小米粥，讓全家人喝一頓。

煮小米粥，雖然聽上去很容易，不過技巧也是蠻多的。尤其要記住，煮小米粥的時候，不可以直接下鍋，否則煮出來味道不香，還不容易有米油。接下來我來給大家介紹小米粥的做法，多加上2步，小米粥的米油maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假多，而且更加香濃。

配料：清水、小米、食用油

1、把小米準備好，我們在買小米的時候，盡量不要買到陳米，就是顏色看上去很暗沉，香味不濃郁，甚至有股異味的，這樣的熬出來的小米粥，自然不好喝。

2、接下來我們把小米放在水里，進行淘洗，淘洗的時候不要太用力，不然破壞營養。洗好之後的小米，我們還需要再將其maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假放入水中，這次是需要浸泡的。小米要提前浸泡一會兒，煮出來才會更香濃，大概15分鐘。

3、小米快要浸泡好的時候，我們就可以準備燒水了，往鍋內倒上一定量的清水，然後開火開始燒，直至把水燒開，這個時候小米差不多也浸泡好了，我們把浸泡好的小米倒入鍋中，開始煮。

4、煮到鍋內的水再次沸騰之後，這個時候還需要多做1個步驟，那就是應該往鍋內倒上少許食用油，3滴完全足夠了。倒油的目的是什麼呢，主要是為了能夠讓小米粥出來更多的米油。

5、食用油倒進去之後，蓋上鍋蓋繼續煮就可以了，煮到比較濃稠之後，就可以關火了。關火之後，我們將其繼續燜2、3分鐘，maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假然後就可以掀開鍋蓋盛出來，開喝了。

小貼士：

1、煮小米粥，第一個小竅門，就是應該maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假提前把小米放入水中，進行浸泡。

2、第二個小技巧，是往鍋內倒油，這樣做可以讓米油更加豐富。