實話告訴你：愛吃這些食物，出再多汗也瘦不了！
2021-08-17 01:12:13
含熱量高的食物一般都是油炸類，含脂肪比較多的肉類，還有含糖分比較高的零食，想要減肥最好遠離這些食物。
1、比薩
一片中等大小的比薩餅有350到500卡的熱量。麵餅是由白麵粉做成的，屬於精麵粉，只有卡路里。比薩餅上面大量的奶酪是含高飽和脂肪的奶製產品，還含有豐富的蛋白質，只是提供了更多的卡路里。
另外，餅上的凝乳、雞肉或奶酪等，使飽和脂肪含量有增無減。
2、漢堡
塞進漢堡的這些肉餅都是油炸過的，飽和脂肪和反式脂肪的含量一般較高。
3、肉和肉製品
肉類品種很多，如牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉、雞肉、魚和雞蛋。所有這些肉都含有大量的脂肪，但魚肉和雞肉相對更健康。任何豬肉和牛肉產品都至少含有20-30%的飽和脂肪(壞脂肪)。
4、牛奶巧克力
巧克力是高熱量物質，大約每一百克含有2，200卡焦。巧克力含有的脂肪約60%為飽和脂肪，一支巧克力棒含大約8克飽和脂肪。
5、油炸食品
這些食物在烹飪過程中帶來的油脂直接在人的身體裡貯存並導致肥胖。這些油炸小吃至少含有13-19%的飽和脂肪。
6、糖果
糖果一般成份為酥油、印度奶酪、奶油、全脂牛奶、馬伊達(白麵粉)、人造黃油和黃油，這些都是非常豐富的飽和脂肪。糖是很多甜味食品或食品加工的基本成分。糖能提高人體內的血糖水平，以糖原的形式儲存在人體內，再轉化成脂肪。
含熱量高的蔬菜有哪些德國黑螞蟻生精片
含熱量高的蔬菜1、土豆
要說被誤解的蔬菜第一個非土豆莫屬，它可是全球第四大糧食作物，每100克含有80大卡熱量。想減肥？那你要記住別碰土豆了。
含熱量高的蔬菜2、豌豆
豌豆也在榜上！德國黑螞蟻效果
每100克帶莢的豌豆含有111大卡能量，等於你爬樓梯50分鐘才能完全消化。若吃完主食再吃豌豆當作蔬菜這熱量可就漲得停不下來了。
含熱量高的蔬菜3、蓮藕
別以為蓮藕看起來水嫩嫩的，但其實它的澱粉含量很高。跟土豆一樣，可以替代主食，所以要是配菜中有蓮藕，小仙女們就少吃點米飯吧。
含熱量高的蔬菜4、毛豆
