當五臟器官開始未老先衰，還能挽救嗎？

 說到衰老，大概多數人首先就會想到的是那些身材佝僂、滿臉皺紋、頭髮發白的老人形象，實際上對於衰老的解釋，是隨著時間的推移，人體機能逐漸退化的一種自然現象，按照生存法則，誰也逃避不了。

正常規律來看，女性比男性成熟得要早一些，也會提前進入衰老期。

女性35歲開始，

少數人會因為先天因素加上生活方式，後天注重保養，衰老年齡就會推遲，人也會顯得年輕；相反的，如果後天不好好保養，恣意透支身體，衰老年齡就會提前到來，並且，也會影響最終的壽命。

器官衰老即說明人體的自我修復能力下降，因為個人的體質不同，各人的衰老節奏也不盡相同，當某一個點出現問題，整個器官組織系統就會受到波及，人體是個整體，所有器官也不會同時發生老化，因此，要了解身體各個器官衰老時間，提前保養預防才更有效。

心肺胃腸肺，五臟衰老順序到底是從什麼時候開始的呢？

骨骼

肌肉：

心臟：

大腦和神經系統：

眼睛：

腎臟：

腸道：

頭髮：

聽力：

牙齒：

人體各個器官的衰老，可以看做是一個循環反复的過程，不管是從哪個臟器開始衰老，都會逐步牽連到所有臟腑，以腎衰竭告終，腎受五臟之精而藏，腎衰竭則生機必然消亡。

衰老原因，自古以來就有很多相關的研究分析說法，但在中醫解讀中，認為人的衰老跟五臟的衰老順序、關係最大，但也有研究《內經》上記載，人的衰老跟心臟、腎臟的關係最大。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

腎臟，

所謂精氣神，腎精不足則會造成氣衰，進而演變成人的精氣神受影響，古往今來的醫學中，都比較重視腎精的保養。

心臟，“心者，藏神”

總的來說，人的衰老跟身體器官五臟都有關聯，但心腎則是關鍵，需要重點養護。

但由於每個人的體質以及先天后天因素的不同，導致每個人的衰老程度狀態也不盡相同，可能有的人會未老先衰，而有的人衰老比較慢，有的從頭髮先衰，有的則是耳朵、眼睛等。

衰老是一種自然規律，無法避免，但如果是年齡未到，身體已經衰老了就很悲哀，因此，可以在預防衰老上，用心改善，肯定會有一定的效果，遠比各種整形換這填那更務實，關鍵是沒有後遺症。

養心調神

“恬淡虛無，精神內守”，現代社會要做到心態平和、寬廣比較不容易，但仍然可以往這個方向努力，對延緩衰老幫助極大。

腎精積累

腎精耗損透支，必然導致早衰，延緩衰老，一定要重視腎精儲備。

戒菸

吸煙容易致癌，誘發心髒病等各類疾病，是加快人體衰老的重要元素。研究發現，吸煙也會導致皺紋增加，皮膚老化。

深度睡眠

睡眠促進人體的活力恢復，同時也有助於健康膚色的養成，防止黑眼圈和眼袋，因此，保證無干擾的深睡時間最為關鍵。

多吃果蔬

水果蔬菜含有大量的強抗氧化劑，有助於緩解衰老進程。

選擇髮型

均衡飲食可以促進頭髮健康生長，研究發現，隨著年齡增大，留長發不見得顯年輕，相反會更顯老，選擇合適的髮型可以讓自己年輕好幾歲。

保證坐姿

良好的身體坐姿，可以讓中老年人顯得更年輕，而懶散的姿勢還會讓人看上去更老，保證正確的坐姿可減少肌肉拉傷和背部疼痛機率。

堅持鍛煉

可以多做一些有氧運動，比如散步、游泳、打羽毛球、騎自行車等，同時適當增加力量訓練和拉伸訓練，增強身體柔韌度和平衡力，對防止老年跌倒至關重要。

保護牙齒

牙齦及牙齒問題會對身體其他器官、健康都會引起有害影響，建議中年之後，定期檢查牙齒，發現問題及時治療，此外，平時也應該養成良好的護牙衛生習慣。

控制體重

隨著年齡增加，身體肥胖不僅更顯老，而且會增加糖尿病、心髒病及癌症等疾病的危險，多做運動，均衡飲食，有效的健康體重，更有益年輕。

排毒清邪

如果痰濕濕熱長期滯留體內，充斥臟腑經絡，勢必會造成運行負擔，也是衰老的因素之一。

寫在最後：

人體的生長就是一個正常的新陳代謝過程，每天人體內都有無數細胞死亡，無數細胞新生，延緩衰老只有要讓細胞充滿活力，這樣才能讓自己的身體比實際年齡的平均水平更加健康，更顯年輕。