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何天儿的人生经历，很难只用“港姐”或者“演员”概括。少年时期，她靠体操进入公众视线，后来转战娱乐圈，又因为与年长51岁的林建名来往而长期陷在争议中。
家庭债务、事业低谷、富商绯闻接连出现，她的名字一度几乎只剩下八卦标签。多年之后再看，她已经离开当初的生活轨道，婚姻和事业也出现了新的变化。
何天儿原名何傲儿，1988年出生于香港。她成长的家庭早年经济条件不错，父亲何世根经营生意，也活跃于马圈。这样的家庭背景本来可以让她拥有相对宽裕的成长环境，但她小时候投入最多时间的并不是社交活动，而是体操训练。
按照相关人物资料记载，何傲儿很小便开始接受体操训练。竞技体操并不是只靠柔韧性就能完成的项目，力量、平衡、协调、爆发力都需要反复训练。少年时期长期练习形成的身体控制能力，也成为她后来参加选美时的重要优势。她十几岁时已经在青少年体操赛事中取得成绩，16岁前后因为外形和运动经历受到关注，“体操女神”这一称呼也由此逐渐流传。
但竞技体育对身体条件要求严格。随着身体发育，加上多年训练造成的损耗，她没有继续沿着职业体操运动员的道路走下去。对一个从儿童时期就接受系统训练的人来说，这意味着过去积累多年的专业能力，很难再按照原来的路径继续兑现。
她随后把方向转向娱乐行业。
2007年，何傲儿报名参加香港小姐竞选。那一年她虽然没有进入三甲，却获得“旅游大使奖”，之后加入无线艺员训练班，正式成为TVB艺人。公开资料显示，她后来陆续参与《毕打自己人》《宫心计》《谁家灶头无烟火》《波士早晨》等电视剧。
她的起点并不低，有港姐经历，也拥有运动训练形成的仪态和身形，可TVB当时演员数量众多，新人想真正获得稳定的重要角色并不容易。何傲儿进入电视台多年，始终没有成为一线女演员，大部分时间出演的仍是配角。
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