馬西屏公開百歲父沒失憶祕訣，展現手指絕活看呆李四端。（圖／林弘斌攝、粘耿豪攝） 字級設定：小中大特 70歲資深媒體人馬西屏去年坦承有失憶症狀，且已長達10年，近來積極談論健康話題，尤其對失智症有長期研究，還希望當「失智大使」推廣預防失智的相關知識。日前他登上前主播李四端的節目《大雲時堂》，提到爸爸已經100歲了，但記憶力還很好，因此大方公開祕訣。
馬西屏表示，爸爸曾在長庚養生村住了5年半，在那裡的作息是早上起床上電腦課，學習3C用品如何使用，下午打麻將，晚上唱卡拉OK，還爆料爸爸在那裡談戀愛，有助於腦內分泌多巴胺，可以預防帕金森氏症，「所以她現在100歲，記憶力好的要命，（關鍵在於）跟人來往、學習生活、遊戲音樂刺激腦袋」。
他進一步透露，自己現在的每日行程，早上起床後打網球，晚上下一盤圍棋、線上打16副橋牌，有時間也會追劇、與朋友往來、上節目聊天。有趣的是，他還喜歡變魔術，並在現場直接命中李四端選的撲克牌，讓李四端有些不可思議，他則指出這跟動腦、動手有關，「中華文化認為萬病之源是在手，手的靈活是防失智很重要的一環」，後又帶來靈活的手指操、與手肘接硬幣絕活。
至於基本的防失智步驟，馬西屏認為，第一個是「要活就要動」，第二個是學習加社交，「去除一個最大的敵人就是孤獨，絕對不要做孤獨老人」，坦言家中有失智老人是家裡最沉重、最痛苦的負擔，但腦中出現壞蛋白到完全失智有20年潛伏醞釀期，呼籲要在20年內延緩預防，且許多研究指出延緩預防速度可以達到45％。
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