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【🎙️旅途聊天室 Ep6】離開職場後真的自由嗎？從上班族到自由接案的編輯人生！ft. 海安｜林宣 X

外来客 • 2026-08-21 16:25:26

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🎓 教育路径与职业转型

海安高中就读北市商商业经营科，因家人认为商科就业稳定且其身体状况不佳，期望其进入银行等稳定行业。
大学阶段曾休学两年休养，后重考进入世新大学图传系。期间因对设计、摄影的深度需求与学校侧重传播及软件操作的教学模式产生落差，曾考虑转学至实践大学或台科大，最终因朋友支持及传播学科优势而留下。
大学期间通过打工接触公部门提案，开启自由接案生涯，涵盖平面设计与摄影。曾参与知名MV侧拍及品牌日历设计，积累大量作品集。
毕业制作计划名为“代刺的灵魂”，关注年轻族群精神疾病。因身边多位同学患有忧郁症或躁郁症，海安采访六位朋友并拍摄记录，旨在打破“战胜疾病”的迷思，强调与疾病共处的长期性。
该计划后续延伸为“故事安放计划”，持续搜集大众心事。海安认为心理卫生教育应关注每个人，而非仅针对患者群体。

💼 职场经历与离职契机

毕业后求职不顺，设计公司无回应，摄影助理工作因需长时间熬夜且身体无法承受而放弃。
经朋友建议及前主编推荐，海安进入媒体公司担任编辑。这是其首次进入In-house（企业内部）工作环境。
第一份工作体验痛苦，主要源于僵化的SOP流程及主管的沟通方式。主管年纪较大，习惯用PUA方式沟通且指令模糊，导致海安不断修改稿件并自我否定，自信心受损。
身心状况恶化，出现呼吸困难、躲至楼梯间大叫等症状，就医后被诊断为忧郁症。医生建议解决源头，即离职。
海安认为离职并非失败，而是基于自我认知的勇敢决定。这段经历让她学会在后续接案中明确沟通需求，避免再次陷入模糊指令带来的焦虑。

📝 自由接案的挑战与应对

自由接案初期面临经济焦虑，因媒体业薪资普遍较低，预备金积累不易。失业补助即将结束时，海安因担忧无法独立生存而向林宣求助。
应对策略从“空想焦虑”转为“实体行动”，如整理作品集、撰写观点文章以吸引潜在客户。
自由接案要求从业者具备综合技能，包括编辑、公关、设计、文案及自我营销。海安需同时扮演老板、员工及创作者角色，需主动开发业务而非被动等待。
自由工作缺乏同事互动，更多时间与自我独处。需通过反思业主反馈及内心声音，进行自我对话与情绪管理，这与In-house处理人际关系的修行方式截然不同。

🤝 职场文化与人际边界

海安指出华人职场存在“边界感弱”的文化问题，家庭情绪常延伸至职场。主管常将个人情绪投射于下属，如大吼或下班后持续联系。
对比外商环境，海安认为其界限清晰，工作即工作，绩效导向明确，不强调“家人”概念。台湾企业常以“家人”称呼员工，但缺乏相应的股份或权益回馈，被视为一种PUA手段。
Z世代员工更倾向于建立清晰界限，拒绝承担主管的情绪管理责任。海安认为这是进步，但也反映出过往世代在原生家庭中承受情绪压力的惯性被带入职场。
职场人际复杂源于每个人出身环境及经历不同，难以预测他人对中性话语的解读。建议在职场中保护自我，对他人言论“让子弹飞一会儿”，避免过度揣测与自我归因。

🧘 自我认知与职业选择

海安认为职业选择应基于当前阶段需求及个性特质。In-house提供安全感、人脉积累及作品集背书，适合需要外部督促者。
自由接案适合需要弹性时间休养身体、且具备自我驱动力者。海安因身体状况需时间调整，且个性偏好冒险与挑战，故选择自由接案。
无论选择何种路径，核心在于认识自己。In-house让人了解组织运作与人际协作，自由接案让人深入探索自我管理与创作本质。
海安建议不要将离职或转行视为失败，而是成长契机。应保留善良与专业，在主动产出与休息之间寻找平衡，避免过度劳累导致身心崩溃。
职业路径非单向，未来若遇到适合的工作机会，仍可能回归In-house。关键在于当下选择是否契合个人性格与生活状态。

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