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坂本花织谈积极心态的起源：受“大家的大妈”安伯·格伦（Amber Glenn）影响

外来客 • 2026-08-23 22:22:02

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（原标题：坂本花織、ポジティブさの原点は“みんなのオカン”アンバー・グレン　ライバルから受けた影響を語る　『KAORI SAKAMOTO SPECIAL TALK EVENT』）

🏃‍♀️ 自由滑的配速策略

  • 将自由滑比作600米障碍跑，需在全力疾走中保持节奏，避免前半程过快导致后半程崩溃，或过慢导致无法提升。
  • 配速对当日成绩影响巨大，需通过反复练习确定“降速”与“提速”的最佳时机，直至形成肌肉记忆。
  • 在极度紧张导致大脑空白时，依靠这种“脑死”般的本能状态完成比赛。

🇯🇵 全日锦标赛的特殊压力

  • 全日锦标赛是选手最紧张的赛事，甚至超过奥运会，因为它是决定次年1月至3月四大洲及世界锦标赛参赛资格的关键节点。
  • 此时选手刚结束两周前的比赛，身心俱疲，若在此失误将失去后续所有国际赛事机会，因此必须全力以赴。
  • 相比之下，奥运会或世锦赛因“没有后续”，反而能抱着“做完即止”的心态，紧张感略低。

💖 榜样力量与教练互动

  • 受美国选手安伯·格伦（Amber Glenn）影响，她像“大家的大妈”一样关心他人，受伤时提供创可贴或绷带，失败时给予安慰，这种善意激励坂本花织成为同样温暖的人。
  • 教练中野友加里曾鼓励她在跳不过去时“为了我跳”，这种“为他人滑行”的信念帮助她在关键时刻克服恐惧，成功完成动作。
  • 这种利他心态在团体赛和个人赛失利后依然有效，成为其坚持的动力源泉。

🎓 执教理念的转变

  • 坂本花织自认是“委婉表达”型，但意识到仅靠温柔无法培养顶尖选手，需像中野教练那样直言不讳。
  • 虽然严厉批评可能让选手当场哭泣，但事后回想会发现这些话语是为了当下的进步，这种“扎心”的反馈对成长至关重要。
  • 她正在逐渐调整心态，从追求“不被讨厌”转向接受“适度严厉”，以培养能在世界舞台竞争的选手。

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