中国五千年文化博大精深，其中有神仙辟谷术与延年益寿功。
古中国人研究发现，人体存在"生命力基因"与“长寿基因”一一在辟谷、空腹、静坐、心安理得时，生命力基因与长寿基因会静悄悄修复人体细胞，并延缓老化。
回想三分天灾七分人祸的新中国五十年代末至六十年代初大飢荒，再追忆1966一1976年文革鬼哭狼嚎大破坏十年，神州大地当时不是个个飢肠辘辘吗？
当时虽一穷二白，，但聪明绝顶的中国人却应势利导，默默推广“辟谷术”一一气沉丹田，少饮少食，过神仙虚无缥缈生活。
现在天朝已扫贫脱贫成功，经济建设跃居世界第一，龙的传人多已丰衣足食，越来越多人大腹便便丶脑满肠肥一一年纪轻轻就“三高”登峯造极而行动迟缓、气喘如牛、头昏脑胀。
现代化中国人灵机一动，就再次顺势利导，再次变相推广神仙辟谷术力行减肥，激发生命力基因与长寿基因，力促延年增寿一一大大推迟了炎黄子孙向马克思秦始皇过早去跪拜、去报到的日子。
现代化中国人开始主张：
1）肚饿时忍耐忍耐再忍耐！
想吃东西时必须立即忆旧时苦、思今日甜，平心定气再三空胃空腹苦熬它半小时，一而再地忍耐忍耐再忍耐一一好好让“生命力基因”与“长寿基因”展开工作。
2）飢火实在烧得忍无可忍时，才吃它六七成饱----以达大力激发“生命力基因”与“长寿基因”的成效。
3）聪明的中国人还利用心理学瞒天过海一一大碗改小碗、大碟改小碟来模煳视觉、减少食量、欺已骗人。
4）主张一菜一汤一一少食益寿！
物极必反一一现代化中国人开始不坚持、不追求四菜一汤了！
因席近平李克强等新领导大力反对天上人间乱花人民血汗钱，雷厉风行反对贪官污吏作威作福，骑在人民头上大鱼大肉大烟大酒大吃大喝大搞超级享受一一现在神州大地开始推陈出新＂辟谷术＂与＂长寿功＂了！
5）忆苦思甜
神州太平盛世教育了中国人民一一菜餸太丰盛，容易进食过量而伤及“生命力”基因与“长寿基因”，结果增肥短命！
解放后吃草根野菜树皮观音土的大跃进大飢荒年代与文革破旧立新节衣缩食閙革命时代，接踵教育了中国人民一一全民遭遇天灾人祸时，发动“生命力基因”主观閙革命，既不易饿死，“长寿基因”甚至更容易被激发！
其实，
*适当运动+ 完整营养 + 知足常乐 = 健康长寿。
*早歺应像皇帝餐，中餐应像太子餐，晚餐应像乞丐餐。
看现在中国！
*国强、民富、物丰、欣欣向荣了。
*开始鼓吹太平盛世中国梦了。
*开始不重＂量＂而重＂质＂了，
看现代化中国人民！
*他们早就告别“学大寨抓革命促生产”一一白天用体力高消耗量来修理地球，黑亱用粮票换几大碗米饭狼吞虎咽，然后呼噜大睡到天亮。
*他们也拜别了文革式大肆破坏运动与永无休止的人斗人运动。
*他们追求“中国梦”的同时，变相推广古老的辟谷术与延年益寿功，高举“运动+少吃减肥+延年益寿”原则。
比如：
他们在风和日丽好环境下游泳、疾走、打太极拳、耍少林棍、打高尔夫球、、、。让真气全身运行，让心平、气和、神怡、体健。周游列国的大妈们甚至在欧美名胜古迹众目睽睽前大做广㘯健身操、大跳木兰舞呢！
比如：
早餐仅小碗杂粮澹餸加一碗豆汤（有些矫枉过正的时代男女甚至不吃早歺）。
中歺晚歺多选粗粮、野菜、山果、海带、木耳、香菰、橄榄、甘藷。。。.连骨带皮的清蒸鲜鱼，富不饱和脂肪酸的清蒸河产、清炖海鲜、、、、、、、、、
现代化的中国人浪子回头一一还教导世界人民：
*回归自然！爱护自然！顺应自然！尊重自然！
*忆苦思甜（忆20世纪苦、思21世纪甜）一一激发生命力基因与长寿基因，享受大自然的恩赐！
*牢记天生万物皆有用！别辜负皇天后土一片好意一一吃果蔬时别刻意去核、剥皮、除根、拔鬚，这些都含有益身心的营养!
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