4月2日晚，美国第一夫人米歇尔·奥巴马和男扮女装的主持人吉米·弗伦在著名脱口秀节目《吉米今夜秀》中跳起了“妈妈舞进化史”，为自己的“动起来”健康计划进行推广。
在这段“妈妈舞”中，米歇尔还展示了自己强健的手臂肌肉，还有健美的身材。很多人并不知道鼓励美国人运动起来的第一夫人可是个不折不扣的运动健将。
举重是第一夫人的“心头好”
米歇尔说，正是自己所最钟爱的举重运动帮她赶走了手臂上的肥肉。
米歇尔·奥巴马那健美的身材在她初入白宫时就已经造成了不小的轰动。
在摄像师的镜头前，这位第一夫人就喜欢穿无袖套装，并有意无意的“秀”一把自己健美的手臂肌肉。米歇尔说，正是自己所最钟爱的举重运动帮她赶走了手臂上的肥肉。
“我的秘诀就是‘三头肌下推’和‘锤式弯举’这样的举重运动。我每次会不间断地把这组动作重复两到三次，以塑造自己的完美曲线。”
举重这项运动看似无聊，不过总统夫人还能从中获得不少的乐趣，“我喜欢进行举重臀部锻炼，因为你可以实实在在地看到自己举的到底是什么。”
而如今米歇尔那“雕塑般的肱二头肌”在媒体的眼里俨然成了“美国力量的象征符号”。
在网球场被丈夫“打烦了”
和自己的丈夫、孩子一起运动总是快乐的，而米歇尔就在网球上找到了和奥巴马以及女儿们的共同语言。
奥巴马本人是个网球高手，而由于米歇尔接触网球时间较晚，她总是在网球场上败给自己的丈夫，对此她还颇为不满，“他太厉害了，总是能在网球场上击败我，我都感到有点烦了！”
虽然她一直说自己水平“很臭”，但在米歇尔的影响之下，她与奥巴马的两位千金如今也都是网球的发烧友。而在她与女儿共同的教练戈迪·恩斯特眼中，说自己网球技术太差的米歇尔显然有些谦虚，“米歇尔的正手球其实非常出色。”
足球、篮球、橄榄球几手“都要硬”
美国曾经一度是足球的“荒漠”，但这并不妨碍第一夫人拥有出色的脚法。
2010年，米歇尔曾在华盛顿参加美国足球基金会组织的慈善活动，在活动现场穿着黑色运动服的她脚法利落，颇有些高手风范。而在2010年世界杯期间，出访南非的米歇尔还不忘秀一把自己的颠球技术。
橄榄球是全美最风靡的运动之一，米歇尔自然也是手到擒来。
为了推广她的“让我们运动”项目（旨在让更多的青少年摆脱肥胖的困扰），米歇尔在2010年NFL联赛常规赛开始之前亲自上阵，表演了橄榄球接球以及跑位动作。
当然，对于奥巴马最喜欢的篮球，第一夫人“玩的就更大了”。这不，前几日第一夫人还在一则篮球公益广告中和勒布朗·詹姆斯一起完成了一个漂亮的扣篮。
米歇尔的哥哥是一个专业的篮球教练，据说当年奥巴马在追求米歇尔时，米歇尔还拜托哥哥在篮球场上和奥巴马过招，因为她觉得球场上更能体现一个人的性格。
每天第一站就是健身房
作为一个不折不扣的健身达人，米歇尔平日里早晨4点30分就会起床，每天第一站就是来到健身房锻炼，而她的锻炼内容更是“花样百出”。
抛开普通的跑步机和哑铃，米歇尔有时会跳绳，做有氧搏击操，瑜伽也是她经常会采用的锻炼方式，有空的时候她还会上普拉提课程。
米歇尔长期的私人教练科内尔·麦克莱伦对米歇尔持之以恒的健身态度大加赞赏，“就算是外出旅行，米歇尔也会带上跳绳，如果实在没有场地，她也会进行30分钟的例行健身，包括1分钟的跳跃、1分钟的俯卧撑和一些仰卧起坐。”
对于米歇尔而言，自行车也是出镜率较高的一种锻炼方式。在奥巴马全家度假时，人们总能看见总统和家人一同骑着自行车的场面。据说他们全家有时还会展开家庭内部自行车赛。
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