这段片长仅1分30秒的视频，以一群俄罗斯青年男女在冰天雪地的森林里热火朝天地锻炼身体的画面，高度浓缩地展示了他们面对西方经济制裁的昂扬斗志。观察者网小编根据英文字幕将旁白整理如下：
你们一而再再而三地运用制裁，限制这个，禁止那个，千方百计就想让我们难受。
面对现实吧，这是一个酷烈环境孕育的民族！每遇挫折，我们会团结得更加紧密；每遇绝境，我们总能劫后重生！
哪怕切断氧气，我们也能学会用肛门呼吸！
你们怎么就是不明白？困难令我们更强壮！
多难兴邦！
令人稍感意外的是，短片末尾黑屏字幕的最后一句是祈使语气的“停止制裁”，而非感叹句“让制裁来得更猛烈些吧”。
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