20世纪60年代，忠字舞曾是我们的“国舞”，其普及程度之广，无任何舞种可以相比。“忠字舞”是全民性的狂热地表示对伟大领袖忠心、忠诚的集体舞蹈，以文革时最为普及的《大海航行靠舵手》、《敬爱的毛主席》、《北京的金山上》、《满怀豪情迎九大》等歌曲和“语录歌”为伴唱、伴奏。流行于“文化大革命”1966—1968年高潮期；1969年“九大”以后渐趋衰微。
文革期间参加游行的学生
跳“忠字舞”一般需要大场地，譬如广场、学校操场等，也有三五十人在家属院空地、办公楼前、街路两旁便道上跳的。其舞蹈语汇是从1964年大型音乐舞蹈史诗《东方红》里照搬过来，为了通俗简易又给予简化。舞蹈动作粗放、简单、夸张，采取象形表意、图解化的表现手法。有研究者认为源自内蒙古的“安代舞”，从一人领唱众人跳、“原始状态的疯癫”以及最为多见的以蒙古族曲调的《敬爱的毛主席》为伴唱伴奏这几点来分析，此说不无道理。
“忠字舞”的主要动作设计有：（唱：敬爱的毛主席，您是我们心中的红太阳）双手高举表示对红太阳的信仰；（唱：我们有多少贴心的话儿要对您讲）双手按着自己胸部；（唱：我们有多少热情的歌儿要对您唱）两手放到腮帮仰头望，手指呈放射状地一闪一闪；（唱：千万颗红心向着北京）两手的拇指和食指合并，画成一个心的形状比在胸前；（唱：敬祝您老人家万寿无疆）右腿脚尖跳跃，左腿不断后踢，同时双手把那个心形向右上方一下一下地送上去，属于高难度动作。
还有一些象征性的肢体语言：斜出弓步表示永远追随伟大导师毛主席；手指怒指地面表示彻底砸烂资产阶级；高举双臂紧握双拳表示要将革命进行到底等等。跳舞时手里还要挥动语录本（红宝书）或红绸巾作为道具。“忠字舞”的动作有点儿像广播体操，虽然舞蹈者情绪激荡，但由于舞蹈粗糙、僵硬、稚拙，却又让人产生滑稽的感觉。
游行时的“忠字舞”方阵动辄成百上千人，前后相连可达几万人，队伍逶迤数里，同时载歌载舞前进，有时竟绵延十多里路、持续好几个小时。跳一会儿，步行休息一会儿，交替行进。其规模之庞大，气势之磅礴，场面之狂热，史无前例。当时“忠字舞”非常普遍，学校、工厂、机关等举行“早请示、晚汇报”仪式和庆祝性的游行时，都要表演这样的舞蹈。由于无须特别舞蹈基本功和专门训练，易学易会，男女老少都可以完成，而且必须参加（牛鬼蛇神、黑五类除外），因为是政治任务。据说在沈阳火车站，曾发生过不会跳“忠字舞”者被阻拦上火车的事。
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