藜麦芽拌黄瓜

来源：TIANLAY博客

分类： 🏡 生活

发布时间：2015-09-09 07:20:33

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文章配图

爽口又有营养

食材：藜麦、黄瓜、洋葱、番茄、鳄梨、橄榄油、柠檬、薄荷

制作流程：

1、将藜麦浸泡在水中2-4小时，将水沥出，然后保持湿润并远离直射光。

2、每天冲洗种子用清水两次，或直到他们开发的小“尾巴”。

3、黄瓜与洋葱切丝，西红柿切片。

4、将藜麦芽、黄瓜、洋葱、西红柿、薄荷一起放入容器内，拌入橄榄油和柠檬即可食用

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