生活在这个唯快不破的移动互联大时代，每一个行走在钢筋水泥铸就而成的高楼大厦之间的你我，明明距离家门口不是那么远，却比外出远行的游子更像一个游子。不信，你问一问自己，最后一次在家和爱人共进午餐是什么时候？在刚刚过去不久的国庆长假里，你的午餐大半是在高速路服务站解决的吧！？在朝五九晚日复一日的上班生涯中，你的午餐几乎是在公司的茶水间或写字楼附近的餐馆解决的吧！？
如此说来，你我岂不是离家不远的游子？由于种种原因，你我在很长的一段时间里必须当游子养家糊口，而有一句诗是所有游子必须牢记于心的，那就是“弃捐勿复道，努力加餐饭”。努力加餐饭，是现代游子们必须要重视的生活问题，毕竟你我周围充斥着地沟油、添加剂等混合而成的餐点饮料，多吃多喝肯定有害无益。如何好好地努力加餐饭？下面，小编汇总了一些外出就餐必备小贴士，健胃的酒水就喝这些吧！
TOP5----果蔬汁
推荐指数：三星
点餐成功率：50%
点餐小贴士：在点餐前，务必确认好是鲜榨果蔬汁。如若不是，误点了用添加剂勾兑而成的混合果汁，营养价值为零不说，多喝还会中添加剂之毒。
上榜理由：营养专家表示，跟新鲜水果比起来，把水果与蔬菜混合鲜榨而成的果汁中所含各种矿物质含量更丰富。换言之，喝100毫升果蔬汁肯定比吃100克水果得到的各种营养物质要多得多。所以，这个秋天，不妨多喝点果蔬汁，养养我们的胃！小编发现，在外就餐成功点到鲜榨果蔬汁的几率只有一半，所以建议各位喜欢喝果汁的朋友，不妨早起几分钟，多榨一点果汁，带着果汁去上班！
TOP4----酸奶
推荐指数：三星半
点餐成功率：65%
点餐小贴士：贴秋膘时节，吃完火锅后必须点酸奶养胃。最好找售卖自制酸奶的小店预订，纯天然，零添加剂，安全营养又健康。
上榜理由：据说，吃完火锅后最好喝点酸奶，因为，火锅大多辛辣，会刺激肠胃，易损伤胃肠道粘膜，而酸奶可以很好地起到保护胃肠道黏膜的作用。酸奶富含有乳酸菌，乳酸菌有酸化肠腔、杀菌且减弱其在肠道中产生毒素的作用，可以有效地预防因吃油腻辛辣的火锅及其它原因导致所引起的腹泻、腹痛等症状。
TOP3----黄酒
推荐指数：四星
点餐成功率：80%
点餐小贴士：喝黄酒，最好到餐馆，请店家烫热或隔火加温后再喝，效果甚好。
上榜理由：老一辈的人都知道，黄酒养胃。身为中国最古老的酒之一，黄酒那养胃健脾、和血行气、调经止痛之功效颇为显著，适合秋冬季畏寒怕冷者饮用。行家介绍，黄酒和姜片更配哦！把黄酒加姜片煮沸后饮用，其养胃健脾之功效更强劲。
TOP2----纯茶饮料
推荐指数：四星半
点餐成功率：95%
点餐小贴士：
1，不是不能点奶茶，不是不能点茶饮料，而是要点零添加剂版的纯茶饮料或茶水。
2，如若刚刚大鱼大肉饱餐一顿完毕，建议一小时或更长时间后再喝纯茶饮料，降脂降压效果好。
上榜理由：在所有纯茶饮品里，安化黑茶是最佳养胃神器。安化黑茶是啥？这是一种生长在距今有6----7亿年历史的冰碛岩上的黑茶，而据考证，安化是目前世界上已发现唯一具有冰碛岩地貌的地方。由于冰碛岩地区富含人体所紧需的微量元素锌和硒，所以安化黑茶营养价值极高。现代医学证明，长期饮用安化黑茶，有明显的调理肠胃助消化作用，能搞定多种肠胃不适症。小编推荐，养胃必喝罐装版安化黑茶----‘零添加’黑茶饮，点餐成功率95%。
TOP1----水
推荐指数：五星
点餐成功率：100%
点餐小贴士：餐前点一杯水，最养胃。
上榜理由：水是生命之源，人人皆知喝水好处，在此就不做更多赘述。有人要问了，吃饭前还要喝水吗？妈妈说饭前喝水要不得，那不是会冲淡胃液影响肠胃消化嘛？错！午餐前，先来约100毫升白开水，润滑食道，暖暖胃，效果老好了！况且，无论是果蔬汁、酸奶，还是黄酒、茶水，外出就餐时，成功点到它们的几率并不多。而白开水就不一样了，无论你走到哪里，无论你点哪一餐，一杯白开水总能100%点到手哦！亲，喝白开水最便宜最有益健康了！在外辛苦打拼的游子们，努力加餐饭，多多喝水撒！
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