中国人从汉朝将日本人称做倭，就是矮小的意思。明朝倭寇的叫法已经深入民心。近代将日本人称之为“小日本，小鬼子，萝卜头”，此种影响一直流传到现在。但是，如果你到日本旅游，发现日本男女青年的身高和中国人没有多大分别。
日本人体质改善身高增长，也就是近几十年的事情
据统计现在日本人平均身高，男性171.7厘米，女性162厘米。中国男性平均身高169.7厘米，女性160.1厘米。客观比较，日本人平均身高高于中国，不能再称其“小日本子”了。
当然，中国人平均身高南北差异很大，北方人中以山东人，平均身高最高，男性达到179.44，女性169.45，真正是山东大汉大妞。南方以广西人平均身高最矮，男性168.96，女性158.96。中部城市如上海，男性平均173.78，女性163.79。所以，区域性来讲中国中北部地区，平均身高均高于日本，南方与日本稍有相差。
当年，日本侵略中国，提出所谓同文同种用以欺骗。中国人对此不以为然，同文是日本人学的中国文字，就你小日本的身高，怎么可能与我中华男儿同种。从人类学角度讲日本种族历来说法很多。按现在基因结果分析，中华民族中占多数的汉族，与日本大和民族相比较，从基因上对比，完全是两个民族。
韩国汉城大学东亚人种研究所，1999年研究成果，中日遗传基因相差很大。日本综合研究大学提出，经基因分析现代日本人，由日本列岛土著绳文人和来自东亚大陆的弥生人，不断混血结合形成。
传统人种分析中国汉族，属典型的蒙古利亚人，东亚种的分支。日本人种在没有以基因区分之前，笼统将其也归到蒙古利亚人种范围，现在已经证明是错误的。日本大和民族可能是通古斯人种和蒙古人种混血出来的民族。日本人具有岛屿民族普遍特征，身材矮小，肩窄腿短，罗圈腿多，臀部宽大。1878年统计数字，就是中国清朝时期，日本成年男子平均身高155厘米，女子150厘米。中国南方广东一带，1800-1829年统计数字，男性身高大约164厘米，远高于日本人。况且，广东沿海居民，传统以来身高远低于中原地区。
现在，“小日本子”怎么就长高了，居然比我堂堂中华民族，稍高一头了！日本从明治天皇开始，强调提高人种素质，有一段时间甚至鼓励，日本女性与外国男性生育改良国民体质，但此措施效果不佳。
日本人体质改善身高增长，也就是近几十年的事情。严格说日本二战战败后，直到90年代初，总共不到50年时间，日本人平均身高，就轻松超过中国。最主要的原因是美国的帮助，中国千年来都是日本学习的对象，但那都是文化上的。美国对日本人的改造，虽然只有60年，那是从身体到思想全方位的，简直是恩同再造。否则，美日太平洋战争打得你死我活，日本被打败并占领国土，而且还吃了人类历史上，唯一的两颗原子弹。日本人非但不记恨美国人，还将美国人奉为上宾，言听计从丝毫不敢违背。
日本战后连基本生活条件都不能保证的情况下，日本政府推出孩童喝牛奶免费政策，而且是全国免费供应。驻日盟军总司令麦克阿瑟将军对日本的改造，首先就是从饮食开始，让日本孩子接受美国人的生活方式。1947年开始由联合国和美国主导，向日本政府赠送免费脱脂奶粉，供应全国300万城市儿童的营养需求。1950年开始美国赠送小麦，对日本八大主要城市，小学生实行面包牛奶配菜免费供应服务。韩战爆发物资紧缺，美国为保留日本小学生供餐，对日本政府进行伙食补贴，使得供餐制度延续。1952年，日本已经实现全国市级小学供餐完全免费。
日本人按传统讲，以水产稻米作为主食，基本上不吃肉食，根本没有喝牛奶的习惯。美国人虽然慷慨，但送给日本的是当时口感实在不怎么样的脱脂奶粉，日本小孩根本喝不惯也不喜欢喝。但是，美国人既然请喝牛奶，日本人没有不喝的道理。日本大和民族特点，你把我打服了，我就绝对服从，我把你打服了，你就得服从我。脱脂牛奶虽不好喝，但美国人让喝，就是捏着鼻子，也得喝下去，绝不会含糊。日本政府针对喝牛奶产生的抵触情绪，提出免费供餐和喝牛奶，目的是使国民体质“像美国人一样强壮”。结果，政府理念受到全国民众认同，小孩为象“美国人一样强壮”，每天大口喝脱脂奶粉冲的牛奶，结果体质真的增强了，身高也蹿上去了。
日本其实从明治天皇时期，就开始实行最早期的供餐服务，到二战开始后停办。但当时所谓免费供餐，最多是解决贫困孩童的温饱问题，根本谈不上增强体质。战后在美国的帮助下，日本经济迅速恢复，供餐制度全国普及。从城市到乡村，从小学到中学，免费供餐成为全民教育的重要组成部分。政府部门和学校竭尽全力给学生们，提供膳食结构合理，营养丰富的配餐服务。日本人饮食习惯被彻底改造，现在日本饮食西化，就是当年供餐制度造成。传统日本料理种类单一，烹饪手法简单。传统主食米饭虽被保留，但以小麦为原料的面包受到推广，色拉，咖喱，炖菜，汉堡，香肠，各种肉类等多种，本地和外来食物，丰富了日本饮食，成为日本饮食一部分。
美国当年送给日本的小麦和脱脂奶粉，其实是美国在二战时，大量生产下的剩余物资。战争结束无法处理，半卖半送给了日本。牛奶在战时液体状态，不易运输保存，将其中奶油和水份提炼出来，剩下的就是脱脂奶粉。战后美国人当然喝新鲜牛奶，战时大量储备的奶粉，顺手就给了日本人，用于小孩的体制改善。虽然奶粉非常难喝，日本人硬是喝了几十年。喝牛奶养成习惯后，国民体质虽然没到，美国人那么强壮的程度，但后代日本年轻人的身高，的确把中国人给比下去了。现在中国人平均身高比日本人矮，其实也是美国人给害的。
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