洛杉矶凌晨4点时的景色，一定不止科比见过，邹市明也看到过。训练从清晨就开始了，然后赶去WILD CARD拳击馆，那个传奇教练弗雷迪・罗奇位于好莱坞一个洗衣房二楼，设施算不上豪华，普通人只要花5美元就能练上一天的拳馆。推门而入，如果刚好你也看过那部著名的纪录片，拳馆里面什么样子你肯定记得，唯独你闻不到满屋子的汗味，还有荷尔蒙的味道，那些邹市明再熟悉不过了。
他回来了，在2015年3月7日世界金腰带争霸赛失利之后，他休整了8个月，如今他又回到这里。
跨界之后的回归
整整二十年的运动生涯里，邹市明从来没给自己放过这么长的假，同时为了弥补多年亏欠家人的承诺，他带着儿子轩轩参加了真人秀节目《爸爸去哪儿》和其他一些综艺节目，好处是“红了”。“本来只有喜欢拳击的观众知道我，现在很多喜欢轩轩的人也开始关注我，关注中国拳击。”跟家人呆在一起度过八个月的亲密时光，体会为人父的感动与责任，普通人能做到，但是对于每个职业运动员来说都是奢望，又满足又快乐之后，不可避免的情绪就来了：想念自己熟悉的、流汗甚至流血的赛场，他有点惶惶然，因为很长一段时间里采访他的都是娱乐媒体，好久没和体育媒体打交道了，“我始终是一个拳击运动员啊！”。
他迫切感觉该回归了。回到拳台，尽快回到本职工作，回到自己熟悉的氛围，专注地训练是邹市明选择到美国特训的原因，那里还有他信赖的教练弗雷迪・罗奇和训练团队。2016年1月30日，他职业生涯的第八场比赛已经安排好，地点是上海，首次在国内比赛，几亿观众观看，邹市明回归第一战的压力很大。
临去美国之前，他知道自己要面对什么，首先是身体，尽管参加综艺节目期间，邹市明每周还保持训练3到4次，每天跑上个5到8公里的运动量，有机会还会和恩师张传良一起练习打手靶，但这跟特训的强度相比可是小巫见大巫：“身体将从一开始就面临全新挑战，每一块肌肉、每一个细胞都要被重新洗礼，我甚至能够预想到第二天全身肌肉将会如何酸痛。”。
邹市明经历了什么，可能我们用美国电影里的画面就能脑补了。东山再起的洛奇，费城的清晨，他跑得气喘吁吁、步履沉重，画面一转，终于有一天，他快步冲上城市最高的台阶，面对升起的太阳，脸上充满自信。邹市明也找回了自信：职业拳击这条路走得很艰难，既然选择了踏上这条路，就没有想过回头，无论成功还是失败。“至少在还打得动的时候我拼尽过全力，我不希望老了之后回想起来后悔。”
曾经迷失，现在更从容
两届奥运冠军，2013年起走上职业拳手道路，一年之后，直至2014年11月23日，澳门威尼斯人金光综艺馆里的“金光决战”，邹市明迎来他加入职业拳坛的第六战，比赛中他眉骨开裂、血流满面打满12回合之后，以点数击败泰国拳王坤比七，成功获得WBO蝇量级世界金腰带的强制挑战权。通过两只拳头跟对手进行体能、技术和心理上的较量，征战职业拳坛后未尝一败，获得六连胜，他离金腰带只差一步了。2015年3月7日，有几亿观众观看了那场比赛，等着分享他拿到拳王金腰带的狂喜，但命运弄人，首场职业世界冠军头衔战最后邹市明以点数惜败，那场比赛，不管对手打得是否值得人尊重，邹市明确实很被动。从山顶到谷底，他需要足够的时间找回自己、调整心态，甚至是消一下杂音。
这八个月里他扪心自问。先从找回自己的初心开始：我为什么热爱拳击这项运动？年轻时我又瘦弱又懦弱，因为拳击这种天底下最MAN最复杂的搏击运动，让我有了勇气和胆量，从此敢于展现自己。我这样一个不起眼的小男孩做到了，证明给中国所有的男孩看，你也能做到。推动拳击运动在中国的发展，我接下去要做的，比输赢更有分量。
再找对自己的位置：我35岁了，我在巅峰还是低谷？二十年体育生涯经历过高低起伏，由失败到成功甚至再冲上巅峰，如果不是事后评价，谁能知道自己正在何处，所以我正“在路上”，什么可能性都有，只看自己的努力，不留遗憾即可。
需要什么帮助：我需要参加更多的比赛。比赛经验不够时，好像眼前都是未知的一片模糊，拿下了，就稀里糊涂地赢了；没拿下来，就稀里糊涂地输了。比赛经验越多，越能眼前开阔，把握自己、调整心态。
一定要战胜谁吗？现实是你可能无法战胜每一个对手。哪怕屈居第二，以自身之力鼓励年轻人追求的梦想，这个境界更高。
还担心输赢吗？如果有了信心，知道自己在做什么，看淡比赛的压力和得失，那还有什么能战胜我！
有人说你行，有人说你不行，那些杂音要听吗？行和不行，不是证明给别人看的，是做给自己的。邹市明说：“我曾经迷失过，因为太想赢。别人说你行，别人说你不行，把自己看的太轻或者太重，都会失去重心。现在终于从容了”。
一个典型中国好男人
参加了综艺节目之后，豆瓣上竟然有人发起话题，感叹──邹市明真的脾气特别好，做他的老婆孩子可真幸福，这样的好爸竟然是拳手？
普通人误解太久了，因为拳台上笼罩着杀气腾腾的气氛，加上鲜血的烘托，拳击运动一定很暴力，拳手也必然是个狠角色，其实不然，邹市明在生活里，被人称为：好脾气、好丈夫、好父亲的大好人，在意身边任何人的感受。这种性格是否阻碍他成为一名伟大的拳手？以前就有记者善意的提醒过：“拳击归根结底是一项充满暴力的运动，也许坏孩子更容易获得成功？”这可能也是一种误解。拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。一个伟大的拳手，必然拥有顽强拼搏、敢打敢拼、百折不挠的意志品质；同时一个伟大的拳手，有极强的荣誉感，长期经历胜利的喜悦和失败的痛苦这样巨大的情感体验，富有同情心，逐渐形成特有的谦逊态度、体恤他人感受。
所以，今后就算你在海报上看到邹市明恶狠狠的样子，也请记住他的话：“打职业拳赛就是要摆一张臭脸，不光给媒体看的，更多是给对手看的。”他只是装得狠一点。
采访实录
记者：经过八个月的休整，感觉你收获很多，2016年我们将看到一个全新的你吗？
邹市明：很难说新旧，做真实的自己吧。但2016年是我要达成梦想，寻求突破的一年。
记者：梦想还是那条金腰带吗？
邹志明：拿下大满贯，是每个运动员的梦想。
记者：特训效果怎么样？
邹市明：有个过程，开始从体能到肌肉耐力像被重新激活一样，然后再逐渐加大训练量和强度。
记者： 听说你把团队从美国带过来了？
邹市明：是，原计划是一直在美国特训的，但为了配合我的时间调整，只能把整个团队搬来了，除了教练，还有陪练、体能师等等，我们这边负担一切费用。国内拳击产业，需要美国人过来带着我们摸索，当然我估计中国这么大的市场，我想美国人也乐意来分享潜在的收益。
记者：就跟看下棋的爱支招一样，好像不少人喜欢指点你战术上有什么样什么样的失误，评价你过去海盗式打法的弊病，你会怎么说？
邹市明 ：以往战术的安排，我都是信赖教练弗雷迪・罗奇的。为了适应职业赛，这些年我确实着力增强腰、臀和大腿肌肉力量，力求展现“更具有娱乐性的拳击”。
记者：在美国被人认出来是拳手吗？
邹市明：有过。走在洛杉矶街头的时候，我也会被美国人认出是中国的拳击冠军。
记者：你感受美国的拳击文化是怎么样的？
邹市明：拳馆多，练拳便宜，还有那么多电影都是跟拳击运动有关系，听说反映拳手人生酸甜苦辣的影片一直就是好莱坞体育题材电影中的“大哥大”，容易获奖，大明星也争着扮演拳手，这点我挺自豪的。还有因为观赏搏击运动的观众多，市场大，运动员容易有机会。这次我们首次在国内上海比赛，就是希望中国观众能慢慢地喜欢上搏击比赛，懂得怎么欣赏比赛，而不是只关心谁赢了。
记者：你现在应该是国内最时尚的拳手了吧？
邹市明：以前在国家队时只知道穿运动服。现在有很多场合和很多品牌合作，选择肯定是多了，在我太太的建议和指点下，发现自己终于“敢穿”了，敢尝试不同的风格，时尚就是自我的态度，你有态度了，就真的被人说“时尚”了。
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