说一下我的一个生活经验

我从读博士开始，从早上起床就觉得很累，就是觉得没有休息好。很多时候一天忙到一定时间就开始效率很低。好几次开车打瞌睡，差点出事。

一次看医生，和医生聊天的时候，问我是不是打呼噜，我说是。然后被推荐看了sleepclinic，医生给了呼吸机，使用到现在快两年。效果非常的明显，每天精力好很多，我第一天开始使用就觉得效果超级明显：早上起床就神清气爽的感觉，不像以前累了，休息了一晚上也没有用。

现在每天都是6点或者5点多起床，开车80迈长途上班，然后忙一天，开车回家，晚上接着忙，到11点睡。似乎很少觉得累或者不像以前那样的疲倦，和以前的状态真的是很不一样。

觉得这个事情是对我最近几年生活改变最大的一个经验，如果你有打呼噜或者早上睡觉起来还是觉得疲倦或者每天觉得很疲倦的情况，建议你去看一下sleep clinic。