对于女性而言，肥胖尤其是腹部肥胖所带来的危害绝不仅仅在于影响外在的靓丽形象，还会是身体不健康的表现。那么，导致女性腹部脂肪增多的原因到底有哪些呢？不妨看看下面几个发胖的习惯你中招了没有？
减肥一直是人类永恒的话题
睡眠过少
：一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。 瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，约400名女性参加了该校研究人员的这一研究，研究人员在她们身边设置了专门的仪器，记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段坚持的时间，并定期对她们的身体健康进行检测，测量她们的腰围。 经过两年的持续研究，结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。
一边吃东西一边做事
：很多女性喜欢边吃饭边看电视，或者边吃饭边上网浏览网页，经常是不知不觉就吃过量了，久而久之，身体也就开始发胖。假如几个女同事在一起，边吃饭边聊天，说笑之间，就会不经意地摄入过量食物。
不定时排便
：平时没有固定的排便习惯，再加上往往因为专注上网、电视等而长期忍便，造成大便停留在肠内时间过久。 正常人就算每天都排便，体内还是会堆积宿便，那些经常便秘的人，就更让人苦恼了。一旦长期便秘，人体的废物堆积在肠道里，肠道的表面滤孔阻塞后，就会慢慢形成慢性腹胀，从而导致腹部肥胖。
偏食
：人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素等，而这些物质在一种或几种食物中是不能全部含有的，因此偏食极易引起营养失调，导致抗病能力低下、身体发育不良而影响健康。 如多吃糖容易引发胃病、糖尿病、皮肤病；多吃肉容易导致动脉粥样硬化、冠心病；偏食盐则易使血压升高。 偏食还会影响后代，如果孕妇体内营养不能满足胎儿的生长发育，会导致疾病、畸形、发育不良。为了身体健康一定不要偏食，应该是高档、低档食物搭配，肉蛋粮菜都吃，这样才能保证身体健康，保持苗条身材。
暴饮暴食
：暴饮暴食时吃下去的往往是一些高脂肪的食物。例如油煎土豆片或者饼干等，会导致身体变得肥胖。专家认为，每天进食5～6次，每次的分量要少，比一日三餐要好。这样做能够控制食欲，不会多吃，新陈代谢保持在较高水平上。
饿着不吃
：一个人长时间不吃饭，使肠胃一直处在饥饿状态，身体就会非常难受。当再次进食时，身体会认为它需要储存较多的热量，因为它不知道你下次进食会拖到什么时候。此时，身体会自动存储脂肪，体内的脂肪就会越积越多。
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