心理学不是真理
现如今所有的心理学理论都是一个模型，而不是真理。
心理学家们从各种不同的维度去看待人身上出现的种种现象，进行识别，解释，归纳，与预测。我们对于发生的事儿，去做各种各样的假设，这些假设可能是对的，也可能是错的。每个被验证是错误的假设都让我们更接近正确的假设。
这可能跟大家走入心理学的初衷很不一样，很多人希望从心理学里获得一些关于人性的真理，对这个世界有更明确的认识和了解。修为越是高深的心理学家，对于人性越是抱有敬畏之心，我们怀着无限的好奇心和敬畏之心去了解另一个人。而不是武断的告诉他们，你的问题来自原生家庭不和谐，你这么说是因为你在投射，你就是一个脾气暴躁的人，你这样做就是错的。
罗素说：我不会为了信仰献身的，因为我的信仰可能是错误的。当你不迷信心理学的理论和知识的时候，这些理论和知识会给你的生活带来极大的乐趣和帮助。
（科学界权威的进化论也只是达尔文在当时现有信息的基础上所假设的一个模型，这个模型在生物学，心理学，文学，哲学等各个领域产生深远影响，但进化论也有其自身的缺陷，英国已经允许跟进化论不同的声音出现在学校的教科书中）心理学是内省的“认识你自己”本是希腊德尔斐神庙门楣上的铭言，也是我们学习心理学的最终目标。很多人学习心理学的目的是自救。市面上盛行的NLP，九型人格等属于心理学应用类，但不是心理治疗。所有告诉你，你就是哪种人格，哪种类型，什么性格，什么症状的东西，都不是心理治疗，有一定借鉴意义，但不可轻信。
有心理咨询经验的朋友一定知道，咨询师总会鼓励你自己去思考，体验，感受，陪着你成长，最终你重新认识自己并学会从自己身上寻找力量。假如某些理论让你更加迷信和依赖理论，告诉你世界就是如此，剥夺了你自我思考的义务以及反思和批判的权利，让你轻轻松松就能认识这个世界和人性，请保持警惕。
认识自己是一辈子的事情，我们除了去了解所谓背后的“真相”，其实更重要的是培养自己面对这种不确定的结果的耐心和包容性，这是心理成熟的很重要的一部分。
寻找方法还是归咎责任
现如今家庭治疗的观念盛行，张口闭口原生家庭，代际传承。请大家做一个观察，当我们把问题归到原生家庭的时候，我们的状态是否比之前更加容易改善了，还是更加难以改变以至于无助呢？很多时候当我们在讲原生家庭的时候，仅仅是显得我们跟得上时代，显得我们不无知，实质上，很多人在了解了原生家庭这些知识后，反而显得更无助，因为原本看起来没那么大的问题，瞬间涉及到了传承和命运。我们怎么去改变已经白发渐露的父母，告诉他们该怎么弥补我们童年的创伤，让他们别插手孙子的教育问题甚至不能表露爱意，甚至告诉他们：我如今变成这样，全是因为你们，因为已经入土的祖祖辈辈。
之前就已经讲过，心理学的心理只是一个模型，帮助我们认识和改变。但是很多朋友在使用这个模型的时候，却是被这个模型给束缚住了。
我们要注意：我们做出一个假设是为了解决问题，寻找可能的解决办法，而不是寻找一个原因并把责任推到其上面。就好像在家庭里经常出现的桥段，男人说因为她总是抱怨所以我越逃越远，女人说因为他总是忽视我所以我止不住抱怨。两个人都在寻找导致问题的原因并导致责任归咎，而不是在找解决的途径，虽然他们自以为是如此。家庭治疗的一个理念是人与人之间的相互影响，你被影响，而你也在影响别人。因为我们把自己当成了受害者，所以我们觉得很无助并苛求他人，其实他们也只是我们的受害者而已。我们陷入了受害者的游戏，相互之间把对方变得更糟糕。假如我们看到了自己对他人的影响，那我们就能改变自己的关系，最终在一段关系，一个系统里，我们相互让对方变得更好。
当我们在做一个假设的时候，所有与假设无关的资源就会被我们忽视，我们就会容易变得狭隘而固执。当我们在分析的时候，我们要经常停一停，想一想，我的假设所引起的之后的行为，是帮助我们有更多的方式去解决问题，还是把自己带入了死胡同，上演着追究跟推卸责任的戏码。假如你的假设错了，恭喜你，你的世界又开启了新的一扇窗户。
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