清热开胃、消食化痰的“饮料”：大小宝都能喝

年夜饭一家人都要齐忙活。大家光顾着做好吃的，关心着吃饱没，吃得好不好。当我们开始大鱼大肉的狂欢时，宝宝们也跟着吃吃喝喝停不下来。在这样的日子里可不要疏忽了宝宝肠胃。要是宝宝吃得太多太杂，或许会积食和上火。

C妈不想给充满仪式感的大年再添什么复杂的菜谱，所以特地给宝妈们准备了一个简单便捷的功能“饮料”。

C妈这都想到了，是不是很贴心！？

来让这碗“清热开胃、消食化痰”的小饮料给宝宝们助助消化吧。再忙也别忘了照顾好宝宝的肠胃哦！

蔬菜暖胃汤（10月龄+）

难度：无难度时间：1小时（动手操作5分钟）

烹调方法：煮用具：煮锅-食材-马蹄2个 40g玉米 120g胡萝卜 50g莲藕 80g洋葱 40g

两个圆黑的就是马蹄啦~要是其中一样实在找不到，也可以用雪梨代替！

做法1、马蹄、胡萝卜、莲藕去皮切块，洋葱洗净切片、玉米洗净切段；

2、锅内倒1000ml水，大火烧开，然后放进所有食材；

3、再一次把水烧沸，然后改小火慢煮；

4、小火煮1小时左右之后就可以啦~

取出汤渣，只给宝宝喝汤。汤的味道是甜甜的，不需要额外加糖啦！

宝宝应该很爱喝。

在南方，马蹄、甘蔗一起煮（甘蔗一定得是绿色然后很硬的那种甘蔗）是在夏天拿来消暑清热的最佳食材，但两者一起比较寒凉，所以我改进了一下配方。